Diese Stunde richtet sich an alle, die sich bewusst bewegen, kräftigen und zentrieren möchten.

Dynamisch fließendes Yoga mit bewusster Atmung und somatischer Körperwahrnehmung. Kraftvolle und weiche Sequenzen verbinden sich zu einer achtsamen Praxis, in der du dich nicht nur bewegst, sondern deinen Körper wirklich spürst.

Geeignet für:

Anfänger:innen und Geübte – die Intensität kann individuell angepasst werden.