Imparte Sebastián Martínez
Es una clase guiada donde el entrenamiento que se realiza en ella busca incrementar el rango de movimiento de las articulaciones, estabilizar y ganar control de los músculos alrededor de las mismas, restablecer el sistema neuromuscular, mejorar la postura y prevenir lesiones.

* Si vas a tomar esta clase te sugerimos traer ropa cómoda, tu tapete y una mente abierta.
* La DURACIÓN de esta clase es de 60 minutos.
* Las RESERVACIONES se cierran A LAS 9:30 PM del día anterior de que comience esta clase. Si nadie ha reservado para esta hora, la clase se cancela.
* Las CANCELACIONES se cierran CUATRO HORAS antes de que comience esta clase. Si reservaste tu lugar y por algún motivo no vas a poder asistir te sugerimos cancelar con tiempo, de lo contrario no se te devolverá tu cupón de clase.
* NO se aceptan cancelaciones por ningún otro medio (ni vía telefónica, WhatsApp, Instagram, etc).

¿Qué vas a encontrar en esta clase?
Una serie de movimientos que combinan diferentes métodos como: pilates, pilometría, feldenkrais, recuperación física funcional y neuroplasticidad con enfoque en el movimiento.
Cuyo objetivo es restaurar la postura, prevenir lesiones, flexibilizar, estabilizar y fortalecer los musculos y lograr un mayor rango de movimiento en las articulaciones.

Clase de vinyasa yoga.

* Si vas a tomar esta clase te sugerimos traer ropa cómoda, tu tapete y una mente abierta.
* La DURACIÓN de esta clase es de 75 minutos.
* Las RESERVACIONES se cierran UNA HORA antes de que comience esta clase.
* Las CANCELACIONES se cierran CUATRO HORAS antes de que comience esta clase. Si reservaste tu lugar y por algún motivo no vas a poder asistir te sugerimos cancelar con tiempo, de lo contrario no se te devolverá tu cupón de clase.
* NO se aceptan cancelaciones por ningún otro medio (ni vía telefónica, WhatsApp, Instagram, etc).


¿Qué vas a encontrar en esta clase?

Es tradicional en el Ashtanga Yoga no practicar durante los días de Luna, así que cada Luna Nueva y Llena se lleva a cabo una clase especial de vinyasa flow más lenta y tranquila para conectar con la energía femenina. En estas clases también se llevan a cabo rituales para trabajar con la energía disponible del momento todo el con el fin del auto-descubrimiento.

Clase personalizada de Ashtanga Vinyasa Yoga.
(Primera o segunda serie)
7:30 pm

* Si vas a tomar esta clase te sugerimos traer ropa cómoda, tu tapete y una mente abierta.
* La DURACIÓN de esta clase es de 90 minutos.
* Las RESERVACIONES se cierran UNA HORA antes de que comience esta clase. Si nadie reserva, la clase se cancela.
* Las CANCELACIONES se cierran CUATRO HORAS antes de que comience esta clase. Si reservaste tu lugar y por algún motivo no vas a poder asistir te sugerimos cancelar con tiempo, de lo contrario no se te devolverá tu clase en tu cupón
* NO se aceptan cancelaciones por ningún otro medio (ni vía telefónica, WhatsApp, Instagram, etc).

¿Qué vas a encontrar en esta clase?
Esta clase difiere mucho a la forma en la que la mayoría de las clases de yoga se enseña.
No es una clase guiada. Y la enseñanza se basa en la instrucción personalizada a cada practicante dentro del marco del grupo.
En este estilo los alumnos aprenden la serie fija de posturas; la cual se modifica de acuerdo a las habilidades propias de cada practicante.

En la secuencia de Ashtanga cada postura se construye sobre la postura previa por lo que el rol del maestro dentro de la clase es guiar al practicante en la comprensión profunda de la postura. El maestro demostrará, explicará de manera verbal y ajustará la postura físicamente.

Como cada persona tiene distintas aptitudes físicas, se encuentra en un estado emocional, y tiene necesidades distintas esta forma de practicar te brinda la oportunidad de desarrollar tu práctica sin sentirte presionado por la práctica de otros estudiantes, y eliminando esa ansiedad que puede surgir cuando estás en una habitación en la que todos deben seguir un mismo ritmo. Esto ayuda a encontrar esa unión o devoción hacia tu propia práctica.

¿Quién eres dentro y fuera de tu tapete?

Clase personalizada de Ashtanga Vinyasa Yoga.
(Primera o segunda serie)
6:30 am

* Si vas a tomar esta clase te sugerimos traer ropa cómoda, tu tapete y una mente abierta.
* La DURACIÓN de esta clase es de 90 minutos.
* Las RESERVACIONES se cierran A LAS 9:30 PM del día anterior de que comience esta clase. Si nadie ha reservado para esta hora, la clase se cancela.
* Las CANCELACIONES se cierran CUATRO HORAS antes de que comience esta clase. Si reservaste tu lugar y por algún motivo no vas a poder asistir te sugerimos cancelar con tiempo, de lo contrario no se te devolverá tu clase en tu cupón
* NO se aceptan cancelaciones por ningún otro medio (ni vía telefónica, WhatsApp, Instagram, etc).

¿Qué vas a encontrar en esta clase?
Esta clase difiere mucho a la forma en la que la mayoría de las clases de yoga se enseña.
No es una clase guiada. Y la enseñanza se basa en la instrucción personalizada a cada practicante dentro del marco del grupo.
En este estilo los alumnos aprenden la serie fija de posturas; la cual se modifica de acuerdo a las habilidades propias de cada practicante.

En la secuencia de Ashtanga cada postura se construye sobre la postura previa por lo que el rol del maestro dentro de la clase es guiar al practicante en la comprensión profunda de la postura en los puntos de atención y acción que se mencionaron previamente.
El maestro demostrará, explicará de manera verbal y ajustará la postura físicamente.

Como cada persona tiene distintas aptitudes físicas, se encuentra en un estado emocional, y tiene necesidades distintas esta forma de practicar te brinda la oportunidad de desarrollar tu práctica sin sentirte presionado por la práctica de otros estudiantes, y eliminando esa ansiedad que puede surgir cuando estás en una habitación en la que todos deben seguir un mismo ritmo. Esto ayuda a encontrar esa unión o devoción hacia tu propia práctica.

¿Quién eres dentro y fuera de tu tapete?

Clase personalizada de Ashtanga Vinyasa Yoga.
(Primera o segunda serie)
8:00 am

* Si vas a tomar esta clase te sugerimos traer ropa cómoda, tu tapete y una mente abierta.
* La DURACIÓN de esta clase es de 90 minutos.
* Las RESERVACIONES se cierran A LAS 9:30 PM del día anterior de que comience esta clase. Si nadie ha reservado para esta hora, la clase se cancela.
* Las CANCELACIONES se cierran CUATRO HORAS antes de que comience esta clase. Si reservaste tu lugar y por algún motivo no vas a poder asistir te sugerimos cancelar con tiempo, de lo contrario no se te devolverá tu clase en tu cupón
* NO se aceptan cancelaciones por ningún otro medio (ni vía telefónica, WhatsApp, Instagram, etc).

¿Qué vas a encontrar en esta clase?
Esta clase difiere mucho a la forma en la que la mayoría de las clases de yoga se enseña.
No es una clase guiada. Y la enseñanza se basa en la instrucción personalizada a cada practicante dentro del marco del grupo.
En este estilo los alumnos aprenden la serie fija de posturas; la cual se modifica de acuerdo a las habilidades propias de cada practicante.

En la secuencia de Ashtanga cada postura se construye sobre la postura previa por lo que el rol del maestro dentro de la clase es guiar al practicante en la comprensión profunda de la postura en los puntos de atención y acción que se mencionaron previamente.
El maestro demostrará, explicará de manera verbal y ajustará la postura físicamente.

Como cada persona tiene distintas aptitudes físicas, se encuentra en un estado emocional, y tiene necesidades distintas esta forma de practicar te brinda la oportunidad de desarrollar tu práctica sin sentirte presionado por la práctica de otros estudiantes, y eliminando esa ansiedad que puede surgir cuando estás en una habitación en la que todos deben seguir un mismo ritmo. Esto ayuda a encontrar esa unión o devoción hacia tu propia práctica.

¿Quién eres dentro y fuera de tu tapete?

Clase personalizada de Ashtanga Vinyasa Yoga.
(Primera o segunda serie)
7:30 pm

* Si vas a tomar esta clase te sugerimos traer ropa cómoda, tu tapete y una mente abierta.
* La DURACIÓN de esta clase es de 90 minutos.
* Las RESERVACIONES se cierran UNA HORA antes de que comience esta clase. Si nadie reserva, la clase se cancela.
* Las CANCELACIONES se cierran CUATRO HORAS antes de que comience esta clase. Si reservaste tu lugar y por algún motivo no vas a poder asistir te sugerimos cancelar con tiempo, de lo contrario no se te devolverá tu clase en tu cupón
* NO se aceptan cancelaciones por ningún otro medio (ni vía telefónica, WhatsApp, Instagram, etc).

¿Qué vas a encontrar en esta clase?
Esta clase difiere mucho a la forma en la que la mayoría de las clases de yoga se enseña.
No es una clase guiada. Y la enseñanza se basa en la instrucción personalizada a cada practicante dentro del marco del grupo.
En este estilo los alumnos aprenden la serie fija de posturas; la cual se modifica de acuerdo a las habilidades propias de cada practicante.

En la secuencia de Ashtanga cada postura se construye sobre la postura previa por lo que el rol del maestro dentro de la clase es guiar al practicante en la comprensión profunda de la postura. El maestro demostrará, explicará de manera verbal y ajustará la postura físicamente.

Como cada persona tiene distintas aptitudes físicas, se encuentra en un estado emocional, y tiene necesidades distintas esta forma de practicar te brinda la oportunidad de desarrollar tu práctica sin sentirte presionado por la práctica de otros estudiantes, y eliminando esa ansiedad que puede surgir cuando estás en una habitación en la que todos deben seguir un mismo ritmo. Esto ayuda a encontrar esa unión o devoción hacia tu propia práctica.

¿Quién eres dentro y fuera de tu tapete?

Clase personalizada de Ashtanga Vinyasa Yoga.
(Primera o segunda serie)
6:30 am

* Si vas a tomar esta clase te sugerimos traer ropa cómoda, tu tapete y una mente abierta.
* La DURACIÓN de esta clase es de 90 minutos.
* Las RESERVACIONES se cierran A LAS 9:30 PM del día anterior de que comience esta clase. Si nadie ha reservado para esta hora, la clase se cancela.
* Las CANCELACIONES se cierran CUATRO HORAS antes de que comience esta clase. Si reservaste tu lugar y por algún motivo no vas a poder asistir te sugerimos cancelar con tiempo, de lo contrario no se te devolverá tu clase en tu cupón
* NO se aceptan cancelaciones por ningún otro medio (ni vía telefónica, WhatsApp, Instagram, etc).

¿Qué vas a encontrar en esta clase?
Esta clase difiere mucho a la forma en la que la mayoría de las clases de yoga se enseña.
No es una clase guiada. Y la enseñanza se basa en la instrucción personalizada a cada practicante dentro del marco del grupo.
En esta clase los alumnos aprenden la serie fija de posturas; la cual se modifica de acuerdo a las habilidades propias de cada practicante.

En la secuencia de Ashtanga cada postura se construye sobre la postura previa por lo que el rol del maestro dentro de la clase es guiar al practicante en la comprensión profunda de la postura en los puntos de atención y acción del método Thristana.
El maestro demostrará, explicará de manera verbal y ajustará la postura físicamente.

Como cada persona tiene distintas aptitudes físicas, se encuentra en un estado emocional, y tiene necesidades distintas esta forma de practicar te brinda la oportunidad de desarrollar tu práctica sin sentirte presionado por la práctica de otros estudiantes, y eliminando esa ansiedad que puede surgir cuando estás en una habitación en la que todos deben seguir un mismo ritmo. Esto ayuda a encontrar esa unión o devoción hacia tu propia práctica.

¿Quién eres dentro y fuera de tu tapete?

Clase guiada de Ashtanga Vinyasa Yoga.
(Primera serie modificada)

* Si vas a tomar esta clase te sugerimos traer ropa cómoda, tu tapete y una mente abierta.
* La DURACIÓN de esta clase es de 75 minutos.
* Las RESERVACIONES se cierran UNA HORA antes de que comience esta clase.
* Las CANCELACIONES se cierran CUATRO HORAS antes de que comience esta clase. Si reservaste tu lugar y por algún motivo no vas a poder asistir te sugerimos cancelar con tiempo, de lo contrario no se te devolverá tu cupón de clase.
* NO se aceptan cancelaciones por ningún otro medio (ni vía telefónica, WhatsApp, Instagram, etc).

¿Qué vas a encontrar en esta clase?
En estas clases guiadas, se recopila la mayor parte de la secuencia de la primeraserie de Ashtanga con adaptaciones, manteniendo el equilibrio de la serie pero profundizando en ciertos aspectos.

El objetivo de las adaptaciones es trabajar de forma más detenida y profunda diferentes aspectos de la práctica; un ejemplo puede ser trabajar en el enfoque (drishti) o en alguna postura compleja, donde el maestro mostrará preparaciones y modificaciones para su ejecución.

¿Estás lista o listo para vivir una experiencia más profunda de tu ser, a través de una práctica constante?

Clase guiada de media serie con el video y música de Diego Peña con ajustes del maestro.

* Si vas a tomar esta clase te sugerimos traer ropa cómoda, tu tapete y una mente abierta.
* La DURACIÓN de esta clase es de 90 minutos.
* Las RESERVACIONES se cierran A LAS 9:30 PM del día anterior de que comience esta clase. Si nadie ha reservado para esta hora, la clase se cancela.
* Las CANCELACIONES se cierran CUATRO HORAS antes de que comience esta clase. Si reservaste tu lugar y por algún motivo no vas a poder asistir te sugerimos cancelar con tiempo, de lo contrario no se te devolverá la clase en tu cupón
* NO se aceptan cancelaciones por ningún otro medio (ni vía telefónica, WhatsApp, Instagram, etc).


¿Qué vas a encontrar en esta clase?
En esta clase practicamos media serie de Yoga Chikitsa con el video y música de Diego Peña (nuestro maestro certificador), la cual está diseñada con metrónomo para mantener un ritmo equilibrado en la respiración. Esta clase esta guiada con el conteo tradicional de la serie.
El maestro presencial ajusta a los practiantes.

¿Estás lista o listo para vivir una experiencia más profunda de tu ser, a través de una práctica constante?

Más información de todas nuestras clases.

Imparte Sebastián Martínez
Es una clase guiada donde el entrenamiento que se realiza en ella busca incrementar el rango de movimiento de las articulaciones, estabilizar y ganar control de los músculos alrededor de las mismas, restablecer el sistema neuromuscular, mejorar la postura y prevenir lesiones.

* Si vas a tomar esta clase te sugerimos traer ropa cómoda, tu tapete y una mente abierta.
* La DURACIÓN de esta clase es de 60 minutos.
* Las RESERVACIONES se cierran A LAS 9:30 PM del día anterior de que comience esta clase. Si nadie ha reservado para esta hora, la clase se cancela.
* Las CANCELACIONES se cierran CUATRO HORAS antes de que comience esta clase. Si reservaste tu lugar y por algún motivo no vas a poder asistir te sugerimos cancelar con tiempo, de lo contrario no se te devolverá tu cupón de clase.
* NO se aceptan cancelaciones por ningún otro medio (ni vía telefónica, WhatsApp, Instagram, etc).

¿Qué vas a encontrar en esta clase?
Una serie de movimientos que combinan diferentes métodos como: pilates, pliometría, feldenkrais, recuperación física funcional y neuroplasticidad con enfoque en el movimiento.
Cuyo objetivo es restaurar la postura, prevenir lesiones, flexibilizar, estabilizar y fortalecer los músculos y lograr un mayor rango de movimiento en las articulaciones.

Clase guiada de Ashtanga Vinyasa Yoga.
(Primera serie)

* Si vas a tomar esta clase te sugerimos traer ropa cómoda, tu tapete y una mente abierta.
* La DURACIÓN de esta clase es de 120 minutos.
* Las RESERVACIONES se cierran a las 6 pm del día anterior. Si nadie reserva para esa hora, la clase se cancela.
* Las CANCELACIONES se cierran CUATRO HORAS antes de que comience esta clase. Si reservaste tu lugar y por algún motivo no vas a poder asistir te sugerimos cancelar con tiempo, de lo contrario no se te devolverá tu cupón de clase.
* NO se aceptan cancelaciones por ningún otro medio (ni vía telefónica, WhatsApp, Instagram, etc).


¿Qué vas a encontrar en esta clase?
En esta clase se practica la secuencia completa de forma tradicional de Ashtanga Vinyasa Yoga llamada “Yoga Chikitsa”. Esta serie esta compuesta por saludos al sol A y B, posturas de pie, posturas sentadas, posturas profundas y posturas de cierre.
Aquí el maestro dirige la clase de manera verbal y proporciona a los estudiantes ajustes en las posturas.
La clase es muy rápida y dinámica; exige fortaleza y resistencia.

¿Estás lista o listo para vivir una experiencia más profunda de tu ser, a través de una práctica constante?