Pilates biedt een evenwichtige ontwikkeling van spiergroepen die je lichaamshouding ten goede komt. De nadruk ligt op een vloeiende ademhaling, flexibiliteit en stabiliteit. Dankzij een afwisseling van versterkende en versoepelende oefeningen, wordt je lichaam uitgelijnd en voel je jezelf in balans. Deze les is geschikt voor beginners en voor zij die op zoek zijn naar een rustige en gecontroleerde workout.

Locatie: Brusselbaan 91, 9320 Aalst

Cardio Pilates: Een Dynamische Workout voor intermediate niveau

Dit is een dynamische les waarin de controle en stabiliteit van traditionele Pilates worden gecombineerd met energieke cardio bursts. Dit is geen les voor beginners, maar speciaal ontworpen voor degenen die al ervaring hebben met Pilates en hun uithoudingsvermogen naar een hoger niveau willen tillen.

Wat is het verschil met Pilates Bootcamp?
Focus ligt bij Pilates Bootcamp meer op spieropbouw met integratie van gewichten en andere weerstand-hulpmiddelen die over een langere tijdspanne worden gebruikt.

Voordelen van Cardio Pilates:
✅ Verhoogde vetverbranding
✅ Verbeterde cardiovasculaire conditie
✅ Efficiënte full-body workout
✅ Endorfine boost

Locatie: Brusselbaan 91, 9320 Aalst