Restorative Yoga is een rustige yogavorm dat zich richt op het herstel van je lichaam en geest. Deze yogavorm is perfect na bijvoorbeeld een drukke periode, als je ziek bent geweest of een blessure hebt gehad.
Restorative yoga brengt lichaam en geest weer terug in balans. Het is een therapeutische vorm van yoga waarin de verschillende houdingen zorgen voor een diepe ontspanning van het lichaam. Met behulp van props zoals dekens, kussens, blokken en riemen brengen we ons lichaam in een comfortabele houding waarin we volledig kunnen ontspannen.
Houdingen worden ongeveer 5 tot 10 minuten aangehouden. In volledige ontspanning is er geen beweging, geen spanning en wordt de geest stil en kun je loslaten. Kom gerust n keer voor n proefles en stuur n mail naar info@flowtime.info