Bij Yin Yoga draait het om loslaten. Het aantal houdingen tijdens deze les is minder dan bij de dynamischere Flow les. Je blijft langer in de houdingen (tussen de 2 en 5 minuten). Bij elke houding zoek je naar de beste manier om te ontspannen, terwijl je deze toch op een intensieve manier beleeft. Doordat je je spieren ontspant, wordt het bindweefsel gestimuleerd wat zorgt voor meer mobiliteit