Yoga Nidra – Ankommen. Loslassen. Sein.

Wenn der Tag zur Ruhe kommt, beginnt die Zeit für dich. In diesem Abendkurs laden wir dich ein, mit Yoga Nidra sanft in die Stille zu gleiten, eine geführte Tiefenentspannung, die dich auf allen Ebenen nähren und regenerieren darf.

Yoga Nidra, auch der „yogische Schlaf“ genannt, ist eine stille Reise nach innen. Du liegst ganz bequem, warm eingehüllt, während du achtsam durch Körperwahrnehmung, Atem, inneres Erspüren und heilsame Bilder geführt wirst. Ohne Anstrengung darf sich alles lösen – Gedanken, Spannungen, Erschöpfung.

Diese Praxis schenkt:

tiefe Erholung für Körper, Nervensystem und Geist

mehr Klarheit, Gelassenheit und inneren Halt

Raum für deine Intuition und persönliche Ausrichtung (Sankalpa)

Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, dich auf dich selbst einzulassen. Komm zur Ruhe, finde zurück in deinen natürlichen Zustand von Frieden und Vertrauen.

Der Kurs findet abwechselnd mit Alicia und Franzi statt.