ASHTANGA MYSORE

(English below)

DEUTSCH
Im dynamischen Stil des Ashtanga Vinyasa Yoga werden festgelegte Serien von Körperhaltungen geübt. Schüler erlernen diese Sequenzen Stück für Stück und entlang ihrer individuellen Bedürfnisse. Obwohl der Unterricht in der Gruppe stattfindet, übt jeder für sich, sodass eine eigene Praxis entsteht und eine individuelle Betreuung stattfindet.

ALLE LEVELS
Unterricht in Deutsch und Englisch

ENGLISH
Students learn and practice the Ashtanga Vinyasa Yoga sequences 1:1 in a group style setting. This cultivates an indepentent practice that is suited to the abilities and needs of the student.

ALL LEVELS

Classes are taught in English and in German.

More Info via:

www.franzischillyoga.eu

Yoga Nidra – Ankommen. Loslassen. Sein.

Wenn der Tag zur Ruhe kommt, beginnt die Zeit für dich. In diesem Abendkurs laden wir dich ein, mit Yoga Nidra sanft in die Stille zu gleiten, eine geführte Tiefenentspannung, die dich auf allen Ebenen nähren und regenerieren darf.

Yoga Nidra, auch der „yogische Schlaf“ genannt, ist eine stille Reise nach innen. Du liegst ganz bequem, warm eingehüllt, während du achtsam durch Körperwahrnehmung, Atem, inneres Erspüren und heilsame Bilder geführt wirst. Ohne Anstrengung darf sich alles lösen – Gedanken, Spannungen, Erschöpfung.

Diese Praxis schenkt:

tiefe Erholung für Körper, Nervensystem und Geist

mehr Klarheit, Gelassenheit und inneren Halt

Raum für deine Intuition und persönliche Ausrichtung (Sankalpa)

Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, dich auf dich selbst einzulassen. Komm zur Ruhe, finde zurück in deinen natürlichen Zustand von Frieden und Vertrauen.

Der Kurs findet abwechselnd mit Alicia und Franzi statt.