Pilates , buiten in de yogatuin

30 maart 2021 • 18:30 - 19:30
Nicole Jansen
Nicole is een toegewijde begeleider met een stevige basis in lichaamsgerichte psychotherapie (afstuderen opleiding), een vierjarige Saswitha yogaopleiding, en diverse verdiepende trainingen in ademwerk, Kundalini, Spinal NRGY, Ayurveda, Marmatherapie en Reiki. Door haar eigen diepe proces en jarenlange ervaring in yoga, adem en lichaamswerk, begeleidt ze cliënten met een luisterend hart, professionele kennis en een integere, veilige bedding. Ze heeft veel ervaring, bewustzijn en een voortdurende drive om zich te blijven ontwikkelen, zodat zij anderen kan ondersteunen in hun weg naar heelheid.

Beschrijving

Pilates is geconcentreerd en bewust bewegen, waardoor de lichaamshouding, beweging, lichaamsbeheersing en coördinatie aanmerkelijk verbeteren. De nadruk ligt bij Pilates op het trainen en krachtig maken van je rompspieren, ook wel je powerhouse genoemd. Je andere spieren train je bewust lang en soepel waardoor de schoudergordel wordt gestabiliseerd. Je houdingspieren in je nek worden sterker! Hierdoor verbetert je lichaamshouding.