Un cours fluide et accessible pour relancer l’énergie au milieu de la journée.
Nous allons mobiliser le corps en douceur, renforcer les appuis, délier les tensions et retrouver de l’espace dans la respiration.
Idéal pour faire une pause, se recentrer et repartir plus légère, plus alignée et plus disponible pour la suite de la journée.
Accessible à tous avec options selon le niveau.