Un cours fluide et accessible pour délier le corps, améliorer la mobilité et retrouver une posture plus libre.
À travers des enchaînements doux, du renforcement ciblé et un travail de respiration, nous venons relâcher les tensions, réveiller l’énergie et créer plus d’espace dans le corps.
Idéal pour le dos, les épaules, les hanches et toutes les personnes qui passent beaucoup de temps assises ou ressentent le besoin de bouger avec conscience.
Accessible à tous, avec options selon le niveau