Un cours accessible consacré à la mobilité de la colonne vertébrale, des hanches et des épaules, ainsi qu’au renforcement du centre et du dos. La séance aide à délier les tensions accumulées pendant la semaine, améliorer la posture et retrouver plus de liberté dans les mouvements. Convient aussi aux personnes qui débutent ou qui souhaitent une pratique moins intense.