Un cours fluide et accessible pour relancer l’énergie au milieu de la journée.
Nous allons mobiliser le corps en douceur, renforcer les appuis, délier les tensions et retrouver de l’espace dans la respiration.
Idéal pour faire une pause, se recentrer et repartir plus légère, plus alignée et plus disponible pour la suite de la journée.
Accessible à tous avec options selon le niveau.

Un cours fluide et accessible pour délier le corps, améliorer la mobilité et retrouver une posture plus libre.
À travers des enchaînements doux, du renforcement ciblé et un travail de respiration, nous venons relâcher les tensions, réveiller l’énergie et créer plus d’espace dans le corps.
Idéal pour le dos, les épaules, les hanches et toutes les personnes qui passent beaucoup de temps assises ou ressentent le besoin de bouger avec conscience.
Accessible à tous, avec options selon le niveau

La pratique pour clôturer ta semaine en beauté : bouger, respirer, relâcher.

Un flow doux et dynamique pour commencer ton week-end du bon pied.
Dans ce cours, on relie le mouvement à la respiration pour créer une pratique fluide, énergisante et équilibrante. On réveille le corps, on libère les tensions, on active en douceur la force et la mobilité — tout en cultivant une belle présence intérieure.

Un moment pour te recentrer, te remplir d’énergie et poser une intention positive pour la journée.
Tu repartiras légère, ancrée et pleine d’élan pour ton week-end.

Ouvert à tous les niveaux, avec des variations pour chaque corps et chaque rythme.