Un flow doux et dynamique pour commencer ton week-end du bon pied.
Dans ce cours, on relie le mouvement à la respiration pour créer une pratique fluide, énergisante et équilibrante. On réveille le corps, on libère les tensions, on active en douceur la force et la mobilité, tout en cultivant une belle présence intérieure.

Un moment pour te recentrer, te remplir d’énergie et poser une intention positive pour la journée.
Tu repartiras légère, ancrée et pleine d’élan pour ton week-end.

Ouvert à tous les niveaux, avec des variations pour chaque corps et chaque rythme.

Offre à ton corps un moment de relâche total. Le Yin yoga est une pratique douce où les postures sont tenues plusieurs minutes pour étirer profondément les fascias, libérer les tensions et apaiser le mental.
Ce cours est parfait si tu veux calmer le système nerveux, améliorer ta souplesse et t’accorder un vrai espace de repos. Accessible à tous, aucune expérience nécessaire.

Dynamique Flow, classe tout niveau

Power Yoga est une pratique dynamique et engagée qui met l’accent sur la force, l’endurance et la stabilité, tout en restant profondément connectée à la respiration et à la qualité du mouvement.

Le cours est construit autour de séquences puissantes et rythmées, où les postures s’enchaînent avec intensité pour renforcer tout le corps, en particulier le centre, les jambes et le haut du corps.
On travaille la tenue, le contrôle et la présence, autant que le mouvement.

Après un échauffement progressif et ciblé, la pratique monte en énergie à travers des flows soutenus, des postures tenues et des challenges accessibles, avec toujours des options pour adapter selon ton niveau et ton état du jour.

Ici, tu transpires, tu te renforces, tu te dépasses… sans jamais perdre le lien avec tes sensations.
L’objectif n’est pas la performance, mais une puissance maîtrisée, consciente et alignée.

Tu repartiras avec un corps tonifié, une énergie stable et un mental solide et clarifié.

Ouvert à tous, même si tu n’as jamais fait de Power Yoga : tu avances à ton rythme, avec des variantes pour chaque corps et chaque niveau.