Un cours dynamique et soutenu pour celles et ceux qui aiment bouger, transpirer et se challenger. Le Power Vinyasa développe l’endurance, la force, la stabilité et la concentration à travers des enchaînements créatifs. Des variations sont proposées, mais une première expérience du yoga dynamique est recommandée.

Un flow lent, précis et profondément renforçant. Le rythme volontairement posé permet de mieux ressentir les alignements, de développer le contrôle et d’activer les muscles en profondeur. Moins de vitesse, davantage de présence : une pratique exigeante sans précipitation.

Un cours accessible consacré à la mobilité de la colonne vertébrale, des hanches et des épaules, ainsi qu’au renforcement du centre et du dos. La séance aide à délier les tensions accumulées pendant la semaine, améliorer la posture et retrouver plus de liberté dans les mouvements. Convient aussi aux personnes qui débutent ou qui souhaitent une pratique moins intense.