Une pratique fluide et dynamique qui relie le mouvement à la respiration. Les enchaînements développent la force, la mobilité, l’équilibre et la présence. Chaque séance propose des options afin que chacun puisse pratiquer à son niveau, tout en progressant dans une ambiance engagée et bienveillante.

Une pratique lente et introspective dans laquelle les postures sont tenues plusieurs minutes. Le Yin Yoga invite à relâcher les tensions profondes, améliorer la mobilité et apaiser le système nerveux. Un cours précieux pour ralentir, récupérer et retrouver de l’espace dans le corps comme dans la tête. A partir du 21.09.26 nous passerons à du Yin.

Un cours dynamique et soutenu pour celles et ceux qui aiment bouger, transpirer et se challenger. Le Power Vinyasa développe l’endurance, la force, la stabilité et la concentration à travers des enchaînements créatifs. Des variations sont proposées, mais une première expérience du yoga dynamique est recommandée.

Un cours accessible consacré à la mobilité de la colonne vertébrale, des hanches et des épaules, ainsi qu’au renforcement du centre et du dos. La séance aide à délier les tensions accumulées pendant la semaine, améliorer la posture et retrouver plus de liberté dans les mouvements. Convient aussi aux personnes qui débutent ou qui souhaitent une pratique moins intense.