Le Yoga Vinyasa est l'une des formes populaires et modernes du Yoga. C'est un style de Yoga dynamique dans lequel nous enchaînons de manière fluide des asanas (postures). Il permet de travailler à la fois sur le renforcement musculaire, la souplesse ainsi que l'apaisement du mental.
Comme de nombreuses formes de yoga, la respiration est un outil clé de la pratique. Le souffle est synchronisé avec les postures afin de cultiver l'attention, la présence et l'ancrage.

Le Vinyasa Yoga offre de la variété, de la nouveauté et de la créativité : les flow varient entre chaque cours et accompagne pour progresser étape par étape, en s'écoutant à chaque instant.

La pratique du Yoga que je propose est une approche holistique combinant différents enseignements ; Yoga (Hatha, Nidra, Nada), Méditation, Samyak Kriya, Pranayama, Bandhas, Mudras et chants de Mantras.
Ces techniques préparent le corps et l'esprit et permettent de renouer avec son corps, ses sensations, ses pensées, ses perceptions et sa respiration.
Le Yoga nous invite à simplement " Être ", à être pleinement présent.e d'instant en instant, à s'abandonner à l'expérience qui s'offre à nous en toute humilité et authenticité.

Les séances sont ouvertes à toustes !

Le " Hatha doux " est une pratique douce, introspective et évolutive qui cultive le calme intérieur. Durant ce cours je vous propose d'explorer l'immobilité tout en restant pleinement présent à votre respiration, votre corps et vos sensations. Un véritable voyage intérieur partagé entre l'état de flow et l'immobilité.

Inscription annuelle auprès de l'association. Rendez-vous sur leur site pour plus d'informations :)

Le Hatha Flow est un style de yoga qui mêle, à la fois, des enchainements de postures comme vous pouvez retrouver dans une pratique de Vinyasa ainsi que des postures plus tenues comme vous retrouvez dans le Hatha. Dans une séance d’Hatha Flow, plutôt que de séparer les deux styles, un lien et un mélange des deux plus fluide se fait, ce qui vous permettra de vous laissez bercer de postures statiques aux enchainements. C’est un style adapté à tout le monde et à tous les niveaux, du débutant souhaitant commencer par une pratique dynamique mais un peu plus douce que le Vinyasa, à l’élève plus avancé souhaitant une pratique lui permettant d’aller chercher en profondeur et en détails l’alignement postural et la respiration.

Le yoga enfants est plus que jamais un incontournable de Studio Chouette, dans une formule imaginée par Garance Signori, formée à la pratique avec les enfants !
Voilà un excellent moyen pour l’enfant d'apprendre à se découvrir, écouter son corps et se connecter à ses émotions et sensations.
Au cours d’une semaine souvent chargée, le yoga aide l'enfant à se détendre et participe à renforcer la concentration et l’attention.
De l’échauffement à la relaxation en passant par les postures, les séances sont variées, mais toujours ludiques et joyeuses.

Pour vous inscrire contacter directement le Studio Chouette :)
Sur place : 4 rue du Clos Saint-Amour à Besançon
Par téléphone : 03 70 50 01 05
Par e-mail : info@studio-chouette.fr
Via Instagram : studiochouette_besancon

Le " Hatha doux " est une pratique douce, introspective et évolutive qui cultive le calme intérieur. Durant ce cours je vous propose d'explorer l'immobilité tout en restant pleinement présent à votre respiration, votre corps et vos sensations. Un véritable voyage intérieur partagé entre l'état de flow et l'immobilité.

Réservation directement sur le site de la Grange de Beorn :)