Le Yoga Vinyasa est l'une des formes populaires et modernes du Yoga. C'est un style de Yoga dynamique dans lequel nous enchaînons de manière fluide des asanas (postures). Il permet de travailler à la fois sur le renforcement musculaire, la souplesse ainsi que l'apaisement du mental.
Comme de nombreuses formes de yoga, la respiration est un outil clé de la pratique. Le souffle est synchronisé avec les postures afin de cultiver l'attention, la présence et l'ancrage.

Le Vinyasa Yoga offre de la variété, de la nouveauté et de la créativité : les flow varient entre chaque cours et accompagne pour progresser étape par étape, en s'écoutant à chaque instant.

La pratique du Yoga que je propose est une approche holistique combinant différents enseignements ; Yoga (Hatha, Nidra, Nada), Méditation, Samyak Kriya, Pranayama, Bandhas, Mudras et chants de Mantras.
Ces techniques préparent le corps et l'esprit et permettent de renouer avec son corps, ses sensations, ses pensées, ses perceptions et sa respiration.
Le Yoga nous invite à simplement " Être ", à être pleinement présent.e d'instant en instant, à s'abandonner à l'expérience qui s'offre à nous en toute humilité et authenticité.

Les séances sont ouvertes à toustes !