Door middel van ademhalingsoefeningen en het uitoefenen van versterkende en rustgevende lichaamshoudingen kom je helemaal tot rust. De les gaat door vanaf minimum 5 inschrijvingen.

Door middel van ademhalingsoefeningen en het uitoefenen van versterkende en rustgevende lichaamshoudingen kom je helemaal tot rust. De les gaat door vanaf minimum 5 inschrijvingen.

Door middel van ademhalingsoefeningen en het uitoefenen van versterkende en rustgevende lichaamshoudingen kom je helemaal tot rust. De les gaat door vanaf minimum 5 inschrijvingen.

Je maakt gebruik van een doek en de zwaartekracht. Deze soort hangmat ondersteunt je lichaam tijdens de traditionele yogahoudingen. Zo kan je eenvoudig omgekeerde houdingen doen. (Ondersteboven!) Je ervaart de poses al zwevend en schommelend op een andere manier. De les gaat door vanaf minimum 5 inschrijvingen.

Tijdens deze les combineren we twee rustige yogavormen die gericht zijn op overgave en ontspanning. We doen rustgevende houdingen die gericht zijn op ont-stressen. De les gaat door vanaf minimum 5 inschrijvingen.

Een zachte, veilige en ondersteunende yogales waarin de klassieke yogahoudingen worden aangepast aan jouw veranderende behoeften. De focus ligt op het ontwikkelen van kracht, flexibiliteit, een goede ademhaling en innerlijke rust. Vier pijlers die bijdragen aan een ontspannen zwangerschap en positieve bevalling.

Vanaf 12 weken zwangerschap

In deze lessenreeks bereid je jou voor op de geboorte van jouw kindje. D.m.v. yoga, meditatie en ademhalingstechnieken sta je even stil bij jouw lichaam en het wonder in jouw buik. Vanuit overgave, ownership & empowerment vind je zelfvertrouwen en innerlijke rust tijdens jouw zwangerschap en het geboorteproces.

De reeks bestaat uit 5 sessies en gaat telkens door op 25/09 - 02/10 - 09/10 - 16/10 - 23/10

Elke sessie staat in het teken van een thema.

Sessie 1: Verbinding maken met je baby, je lichaam en je vrouwelijke energie
Sessie 2: Laat de behoefte aan controle los en leer je bekkenbodemspier kennen
Sessie 3: Van angst naar kracht, vrijheid en vertrouwen
Sessie 4: Creëer ruimte en open je hart
Sessie 5: Ontspannen tijdens en na de bevalling

Na elke les, ontvang je de opname zodat je deze later altijd opnieuw kan bekijken.

Vanaf 12 weken zwangerschap