Ervaar je spanning in het bekken, lage rugpijn of heb je een zwakke of gespannen bekkenbodem?
Tijdens deze workshop leer je alles over de anatomie van het bekken, de bekkenbodem en de omliggende spieren. Je wordt je bewust van je ‘core’ en de impact ervan op jouw leven.
Ik laat je kennismaken met ademhalingsoefeningen en yogahoudingen die zorgen voor gezonde bekken. Ik geef je ook inzicht in de belangrijkheid van een gezond bekken.

De workshop gaat door vanaf 5 deelnemers. Toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden

Yoga biedt specifieke technieken die angst helpt verminderen. Eén van de belangrijkste yogatechnieken die wordt gebruikt om angst tegen te gaan, is focussen op de ademhaling. In deze workshop staat vrij ademen centraal. Naast ademhalingstechnieken doe je ook yogahoudingen die ruimte creëren in je lichaam om vrij ademen mogelijk te maken. Dankzij meditatie maak je een eerste stap om onder de oppervlakte van angst te komen en de oorzaak van jouw angst te achterhalen.

De workshop gaat door vanaf 5 deelnemers. Toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden