Classe réservée à ceux qui n'ont jamais ou très peu pratiqué le Pilates ou encore à ceux désireux de bien assimiler ou de revoir les règles fondamentales pour un travail excellent.
Dans cette séance , Monik vous expliquera les six principes fondamentaux sur lesquels la pratique du Pilates repose.
Elle vous apprendra également à prendre conscience de votre corps, trouver de l'ancrage, apprendre à respirer dans le mouvement, se connecter à son corps pour un mieux être.
L objectif étant de s inscrire en niveau 1 ou 2 après 6 mois