👉Monique a été formé par l'école LEADERFIT
Rejoignez Monique pour un cours Pilates sur tapis niveau 2, conçu pour les pratiquants ayant déjà acquis les bases. Ce cours met l’accent sur :
Renforcement musculaire ciblé : abdos, dorsaux, bras et jambes.
Gainage et posture : exercices pour améliorer l’équilibre et la stabilité.
Fluidité et précision : enchaînements plus complexes pour une pratique dynamique et efficace.