A pilates class that focuses on breathing and precision of movement, ideal for beginners who require slower work but also for advanced who want to refine their technique of performing exercises and their endurance.

Un cours de Pilates axé sur la respiration et la précision des mouvements, idéal pour les débutants qui ont besoin d’un travail plus lent, mais aussi pour les avancés qui souhaitent affiner leur technique d’exécution des exercices et leur endurance.

Combining elements of dance techniques, Pilates, and yoga, this class uses bodyweight resistance and isometric movements (small, controlled pulses) to challenge and fatigue targeted muscles.
Classes are conducted both on the mat and standing at a fixed barre (or a stable support). No prior dance experience is required; the focus is on strength, alignment, and flexibility.

Un cours qui combine des éléments de techniques de danse, de Pilates et de yoga. Cette séance utilise la résistance offerte par le poids du corps et des mouvements isométriques (petites pulsations contrôlées) pour solliciter et fatiguer les muscles ciblés. Les cours se déroulent à la fois au sol et debout à une barre fixe (ou un support stable). Aucune expérience de danse n’est requise ; l’accent est mis sur la force, l’alignement et la souplesse.

Accessibles à tous les niveaux, ces cours utilisent des équipements de pointe, notamment le Reformer, le Cadillac, les Garuda Slings et le Hamac (aérien).
Tonifiez, étirez et mobilisez votre corps grâce à des mouvements ciblés : vous n'allez pas vous ennuyer ! 😎

Accessible to all levels, these classes utilize state-of-the-art equipment including the Reformer, Cadillac, Garuda Slings, and the Hammock (aerial).
Tone, stretch, and mobilize your body with targeted movements—you won't get bored! 😎

Defy gravity in our small group Aerial Pilates classes. Master tricks and fluid transitions in a suspended dance."

Défiez la gravité lors de nos cours collectifs de Pilates aérien en petit groupe. Maîtrisez des figures acrobatiques et des transitions fluides dans une danse suspendue."