Pilates Flex & Posture" est une séance sur reformer ciblée, conçue spécifiquement pour les athlètes et les personnes actives qui souhaitent intégrer efficacement la flexibilité et le renforcement postural à leur routine, sans y consacrer de temps supplémentaire.

Are you already active or athletic and short on time (or motivation 😬) to stretch after your workouts?
This class is made for you!

Pilates Flex & Posture is a targeted session, specifically designed for athletes and active people who want to efficiently integrate flexibility and postural strengthening into their routine without adding extra time to their schedule.

Cours de Pilates en petits groupes (4 personnes maximum) pour tous les niveaux, sur machines Reformer ou Cadillac. Nos instructeurs vous garantissent de vous aider à atteindre votre plein potentiel 😎

Small group Pilates classes (max 4 people) for all levels, on Reformer or Cadillac machines. Our instructors guarantee to help you reach your full potential 😎

cours de pilates sur reformer, cardio tramp et hamac conçu pour aider à vous détendre après une journée stressante, renforcer les muscles profonds et améliorer votre posture.
Pas de travail sur la coordination, des routines simples et efficaces, plus d'attention sur la respiration, un final sur hamac pour travailler en apesanteur....vous allez dormir comme des bébés💤 (ou continuer votre soirée de bonne humeur 🤩)

This class is designed to help you relax after a stressful day, strengthen deep muscles and improve your posture.
No coordination work, just simple and effective routines.
More attention on breathing.
A finale on the hammock to work in weightlessness.
You'll sleep like babies 💤 (or continue your evening in a great mood 🤩)

Accessibles à tous les niveaux, ces cours utilisent des équipements de pointe, notamment le Reformer, le Cadillac, les Garuda Slings et le Hamac (aérien).
Tonifiez, étirez et mobilisez votre corps grâce à des mouvements ciblés : vous n'allez pas vous ennuyer ! 😎

Accessible to all levels, these classes utilize state-of-the-art equipment including the Reformer, Cadillac, Garuda Slings, and the Hammock (aerial).
Tone, stretch, and mobilize your body with targeted movements—you won't get bored! 😎

Vous êtes déjà sportif et manquez de temps (ou d'envie 😬) pour vous étirer après vos entraînements ? Ce cours est fait pour vous !
"Pilates Flex & Posture" est une séance ciblée, conçue spécifiquement pour les athlètes et les personnes actives qui souhaitent intégrer efficacement la flexibilité et le renforcement postural à leur routine, sans y consacrer de temps supplémentaire.
Are you already active/athletic but lack the time (or the desire 😬) to stretch after your workouts? This class is made for you!
"Pilates Flex & Posture" is a targeted session, designed specifically for athletes and active individuals who want to effectively integrate flexibility and postural strengthening into their routine, without dedicating extra time to it.

Commencez votre journée avec un cours de reformer! Approfondissez votre respiration, augmentez votre flexibilité, renforcez votre tronc et obtenez ce look tonique et lifté que vous désirez.
Une bonne journée, toute la journée! Une meilleure posture et une conscience accrue de votre corps vous aideront à mieux bouger et à vous sentir bien longtemps après la fin de votre cours.


Total Body Transformation: Deepen your breath, increase flexibility, strengthen your core, and achieve that toned, lifted look you desire.
A Good Day, All Day: Improved posture and increased body awareness will help you move better and feel great long after your class ends.

Accessibles à tous les niveaux, ces cours utilisent des équipements de pointe, notamment le Reformer, le Cadillac, les Garuda Slings et le Hamac (aérien).
Tonifiez, étirez et mobilisez votre corps grâce à des mouvements ciblés : vous n'allez pas vous ennuyer ! 😎

Accessible to all levels, these classes utilize state-of-the-art equipment including the Reformer, Cadillac, Garuda Slings, and the Hammock (aerial).
Tone, stretch, and mobilize your body with targeted movements—you won't get bored! 😎

Small group Pilates classes (max 4 people) for all levels, on Reformer or Cadillac machines. Our instructors guarantee to help you reach your full potential 😎
Cours de Pilates en petits groupes (4 personnes max) pour tous les niveaux, sur machines Reformer ou Cadillac. Nos instructeurs vous garantissent de vous aider à atteindre votre plein potentiel 😎

Le Pilates sur hamac fusionne les principes traditionnels du Pilates (contrôle, concentration, centrage, respiration, alignement et fluidité) avec l'utilisation d'un hamac en tissu suspendu au plafond. Le hamac agit comme un support modulable, permettant de modifier les exercices pour offrir à la fois assistance et défi, il sollicite intensément les muscles stabilisateurs profonds pour maintenir l'équilibre.
Hammock Pilates merges the traditional principles of Pilates with the use of a fabric hammock suspended from the ceiling.
The hammock acts as an adjustable support, allowing exercises to be modified to offer both assistance and challenge.