Tous niveaux - débutants bienvenus.
Surtout soyez à l’aise même si vous n’avez jamais fait de yoga ou de méditation, c’est l’occasion de vous lancer dans l’immersion, vous n’avez juste qu’à vous laisser porter ;-)

C’est un jolie moment pour se retrouver afin de pratiquer tous ensemble.
Au programme à l'atelier Jack, des pranayamas (exercices de respiration), des mantras chantés (pour vibrer ensemble) et de la méditation afin de passer un agréable moment, s’apaiser et se reconnecter à son essence tout en douceur.

Le matériel est disponible sur place (tapis, coussins, couvertures, briques…), ceux qui le souhaitent peuvent apporter le leur.

Il y aura un peu d’infusion sur place à boire, mais pensez à vous apporter une gourde ou bouteille d’eau ou autre boisson au besoin.
À très vite ! J’ai hâte de partager avec vous :-)