Pour le prochain Teacher’s Practice, Christelle proposera une session destinée aux enseignant·e·s de yoga qui souhaitent gagner en clarté et en confiance lorsqu’une femme enceinte participe à un cours “classique”.

L’objectif n’est pas d’ajouter du contenu prénatal, ni de transformer un cours tous niveaux en cours spécialisé, mais d’apprendre à inclure, ajuster et guider avec justesse. À travers une pratique en mouvement, un temps d’échange et une mise en situation concrète, cette session propose de démystifier les idées reçues autour de la grossesse et d’acquérir des outils simples, applicables immédiatement en salle.

Part 1 : Pratique – Subtiles ajustements
Dans un premier temps, Christelle guidera une pratique vinyasa structurée comme un cours tous niveaux. La différence : tout au long de la séquence, des guidances orales spécifiques seront intégrées pour explorer comment proposer des options adaptées sans isoler, ajuster l’intensité, modifier certaines transitions et garder la cohésion du groupe, tout en respectant le corps en transformation. Puis, une séquence prénatale viendra ensuite illustrer les différences entre un cours “classique” et un cours spécifiquement prénatal, en lien avec les maux de grossesse, la mobilité du bassin, le souffle et la préparation à l’accouchement.

Part 2 : Discussion & mise en pratique
La session débutera par un Asana Lab en petits groupes : à partir de quelques postures clés, les participant·e·s réfléchiront ensemble aux adaptations possibles pour une femme enceinte. Un temps d’échange permettra ensuite de démystifier les grandes idées reçues autour de la grossesse, d’aborder les “do & don’t” par trimestre, de distinguer prudence réelle et croyances, et de comprendre comment adapter avec discernement.