Vinyasa Krama & Sharing Circle – avec Joanna Lancaster (Lausanne)
31 mai 2026 •
13:00 - 15:00
Teacher's Practice
Description
Part 1: Vinyasa Krama Practice (~75 min)
Le Vinyasa Krama est un concept traditionnel structuré. Joanna enseigne à la voix principalement, afin que tous puissent tourner l'attention vers l'intérieur et poser le regard selon les postures, à des endroits précis. Le regard est une composante clef des pratiques dynamiques du yoga afin que le mouvement devienne une quête d'écoute et d'introspection.
Joanna compte aussi chaque respiration tout au long de la pratique afin que tous puissent respirer à l'unisson, afin que tous, présents, se synchronisent.
Il ne s’agit pas d’une labellisation, mais plutôt d’une synthèse vivante de ce qu’elle a appris au fil des années d’étude et de pratique : la précision de la méthode Iyengar, l’approche spirituelle de la méthode Jivamukti et la discipline de la méthode Ashtanga.
Les sessions qu’elles dispensent mettent l’accent sur la présence, la présence à soi-même et à ce qui nous entoure : les autres âmes présentes. Guidés par la voix, ces cours permettent aux élèves d’utiliser leurs oreilles afin de tourner le regard vers l’intérieur. "Une pratique contemplative mais dynamique et puissante".
Joanna transmet le message selon lequel l’unité crée la force. Lorsque nous nous connectons les uns aux autres, en respirant ensemble et en bougeant ensemble, comme un seul organisme vivant, quelque chose de profondément intense, voire mystique, peut émerger.
Joanna construit ses séquences de manière intuitive, en ressentant l’énergie et les besoins du groupe. En s’accordant au collectif avec tout son être, elle guide les pratiquants vers eux-mêmes, en répondant à ce qui est nécessaire dans l’instant.
La pratique devient alors moins une question de réalisation de postures qu’une expérience à vivre comme un voyage. Joanna invite tous à la présence, la concentration, et propose des indications précises qui aident les pratiquants à sortir du mental pour entrer dans le corps. L’intention n’est pas simplement de faire une pratique, mais de la ressentir, en éveillant ce qu’elle appelle « l’intelligence cellulaire ».
Part 2: Sharing Circle (~45 min)
Après la pratique des Asanas, Joanna invite tous à se retrouver en cercle, une façon non autocratique de partager afin d’échanger nos histoires, de s’inspirer mutuellement et d’explorer ce que signifie marcher sur le chemin du partage du message du yoga. Et ceci, quelle que soit sa méthode favorite de yoga!
Joanna étudie the "Way of Council" en Grande-Bretagne avec Pippa Bondy, une façon de se retrouver comme nos ancêtres le faisaient: c'est une pratique structurée d’écoute profonde et de parole authentique au sein d’un groupe. Il s’agit de la création d’un espace où chacun peut s’exprimer sincèrement et être écouté sans interruption ni jugement.
Joanna offrira des perspectives, des outils et des expériences qui ont soutenu son parcours d’enseignante à temps plein depuis bientôt deux décennies et ses moyens de subsistance dans l’enseignement.
Le Vinyasa Krama est un concept traditionnel structuré. Joanna enseigne à la voix principalement, afin que tous puissent tourner l'attention vers l'intérieur et poser le regard selon les postures, à des endroits précis. Le regard est une composante clef des pratiques dynamiques du yoga afin que le mouvement devienne une quête d'écoute et d'introspection.
Joanna compte aussi chaque respiration tout au long de la pratique afin que tous puissent respirer à l'unisson, afin que tous, présents, se synchronisent.
Il ne s’agit pas d’une labellisation, mais plutôt d’une synthèse vivante de ce qu’elle a appris au fil des années d’étude et de pratique : la précision de la méthode Iyengar, l’approche spirituelle de la méthode Jivamukti et la discipline de la méthode Ashtanga.
Les sessions qu’elles dispensent mettent l’accent sur la présence, la présence à soi-même et à ce qui nous entoure : les autres âmes présentes. Guidés par la voix, ces cours permettent aux élèves d’utiliser leurs oreilles afin de tourner le regard vers l’intérieur. "Une pratique contemplative mais dynamique et puissante".
Joanna transmet le message selon lequel l’unité crée la force. Lorsque nous nous connectons les uns aux autres, en respirant ensemble et en bougeant ensemble, comme un seul organisme vivant, quelque chose de profondément intense, voire mystique, peut émerger.
Joanna construit ses séquences de manière intuitive, en ressentant l’énergie et les besoins du groupe. En s’accordant au collectif avec tout son être, elle guide les pratiquants vers eux-mêmes, en répondant à ce qui est nécessaire dans l’instant.
La pratique devient alors moins une question de réalisation de postures qu’une expérience à vivre comme un voyage. Joanna invite tous à la présence, la concentration, et propose des indications précises qui aident les pratiquants à sortir du mental pour entrer dans le corps. L’intention n’est pas simplement de faire une pratique, mais de la ressentir, en éveillant ce qu’elle appelle « l’intelligence cellulaire ».
Part 2: Sharing Circle (~45 min)
Après la pratique des Asanas, Joanna invite tous à se retrouver en cercle, une façon non autocratique de partager afin d’échanger nos histoires, de s’inspirer mutuellement et d’explorer ce que signifie marcher sur le chemin du partage du message du yoga. Et ceci, quelle que soit sa méthode favorite de yoga!
Joanna étudie the "Way of Council" en Grande-Bretagne avec Pippa Bondy, une façon de se retrouver comme nos ancêtres le faisaient: c'est une pratique structurée d’écoute profonde et de parole authentique au sein d’un groupe. Il s’agit de la création d’un espace où chacun peut s’exprimer sincèrement et être écouté sans interruption ni jugement.
Joanna offrira des perspectives, des outils et des expériences qui ont soutenu son parcours d’enseignante à temps plein depuis bientôt deux décennies et ses moyens de subsistance dans l’enseignement.