PILATES MAT FUSION
8 december 2025 •
17:00 - 18:00
YOGASUND FREDERIKSSUND, Undervisningssal
Alison Strong
Alison Strong kommer fra USA og har boet i Danmark for 25 år. Hun har bevægelse i blodet. Alison har mere end 30 års erfaring som professionel danser og underviser i dans, fitness, pilates og yoga.
Beskrivelse
Pilates Mat Fusion træning kombinerer øvelser fra forskellige stilarter som mave-balle-lår, styrketræning, cardio for at give en moderne twist til Pilates Core Mat.
Ligesom traditionel Pilates Mat fokuserer vi dybt på kernen og bevægelserne er designet til at tone, strække og forlænge musklerne. Men med fusionselementerne får du også en ekstra energisk og alsidig session.
Udstyr: elastikker, lette håndvægte, små træningsbolde.
Ligesom traditionel Pilates Mat fokuserer vi dybt på kernen og bevægelserne er designet til at tone, strække og forlænge musklerne. Men med fusionselementerne får du også en ekstra energisk og alsidig session.
Udstyr: elastikker, lette håndvægte, små træningsbolde.