Denne træningsform kombinerer det bedste fra flere verdener: klassiske Pilates-øvelser, mave–balle–lår-træning, styrketræning og yoga flow. Resultatet er en moderne og dynamisk tilgang til Pilates Matwork.

Ligesom i traditionel Pilates arbejder vi dybt med kernemuskulaturen, og bevægelserne er designet til at tone, strække og forlænge kroppen. Fusionselementerne tilfører et energisk twist, der giver både variation, puls og øget mobilitet.

Vi bruger forskelligt udstyr som elastikker, små håndvægte og træningsbolde for at skabe variation og udfordre kroppen på nye måder.