Kom heerlijk tot rust tijdens deze relaxte workshop. We beginnen met een uitgebreide yin yoga serie om spanning los te laten en meer ruimte te creëren in je lichaam. Daarna word je meegenomen in een diepe ontspanning met een yoga nidra sessie – een geleide meditatie die je helpt om volledig op te laden, zowel fysiek als mentaal.

Aan het einde nemen we de tijd om samen af te sluiten met een kop thee en iets lekkers. Even nagenieten, bijpraten of gewoon in stilte blijven zitten – precies wat jij op dat moment nodig hebt.

Deze workshop kost 40 euro per persoon en kun je alleen boeken met het 'product' Workshop. Kosteloos annuleren van een workshop kan tot 24 uur voor de les, daarna wordt het tegoed niet teruggestort.

Wil je een krachtigere les, dan is poweryoga wat voor jou. De oefeningen zijn krachtiger en soms sneller dan in een hatha yogales. In een power yogales gaat het om ademhaling, spierversterking, het opbouwen van flexibiliteit en om ontspanning. Een mooie mix tussen inspanning en ontspanning.

Yin yoga is een hele rustige vorm van yoga en de manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en te versterken. Bij yin yoga blijf je langer in de houdingen, zo stimuleer je de diepere lagen in je lichaam en heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. De houdingen zijn bijna allemaal zittend of liggend.

Wil je een wat krachtigere les dan is poweryoga wat voor jou. De oefeningen zijn krachtiger en soms sneller dan in een hatha yogales. Ook hier gaat het om ademhaling, spierversterking, het opbouwen van flexibiliteit en ontspanning.

Ademhaling, meditatie, spierversterkende oefeningen, flexibiliteit en ontspanning staan centraal in een hatha yogales. Via inspanning en ontspanning werk je in een hatha yogales naar een staat van balans en evenwicht.

In een hatha les werk je aan het samenbrengen van lichaam en geest, het in contact komen met jezelf en het bereiken van een eenheid. Dit zorgt voor innerlijke rust en harmonie.

Ademhaling, meditatie, spierversterkende oefeningen, flexibiliteit en ontspanning staan centraal in een hatha yogales. Via inspanning en ontspanning werk je in een hatha yogales naar een staat van balans en evenwicht. In een hatha les werk je aan het samenbrengen van lichaam en geest, het in contact komen met jezelf en het bereiken van een eenheid. Dit zorgt voor innerlijke rust en harmonie.

Ademhaling, meditatie, spierversterkende oefeningen, flexibiliteit en ontspanning staan centraal in een hatha yogales. Via inspanning en ontspanning werk je in een hatha yogales naar een staat van balans en evenwicht.

In een hatha les werk je aan het samenbrengen van lichaam en geest, het in contact komen met jezelf en het bereiken van een eenheid. Dit zorgt voor innerlijke rust en harmonie.

Yin yoga is een hele rustige vorm van yoga en de manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en te versterken. Bij yin yoga blijf je langer in de houdingen, zo stimuleer je de diepere lagen in je lichaam en heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. De houdingen zijn bijna allemaal zittend of liggend.