Tijdens deze workshop nemen we je mee naar de oorsprong van yoga. Waar komt deze eeuwenoude praktijk eigenlijk vandaan, en hoe verhoudt ze zich tot het hindoeïsme in India? We duiken kort in de geschiedenis en de achterliggende filosofie, zodat je beter begrijpt wat er schuilgaat achter de yoga die we beoefenen. Misschien ontdek je zelfs hoe die oude wijsheid verrassend goed past in jouw moderne dagelijkse leven.
Daarna verplaatsen we ons naar de mat voor een aantal restorative houdingen. Hier draait het niet om actie of inspanning, maar juist om rust, zachtheid en herstel. Met behulp van kussens en dekens krijgt je lichaam de kans om dieper te ontspannen, terwijl we op een subtiele manier teruggrijpen naar de thema’s uit het eerste deel. Zo kun je de filosofie niet alleen begrijpen, maar ook ervaren.
We ronden de sessie samen af in een fijne, rustige sfeer. Onder het genot van een kop thee en iets lekkers is er ruimte om te delen, te luisteren of gewoon in stilte te genieten.
Deze workshop kost 40 euro per persoon en kun je alleen boeken met het 'product' Workshop. Kosteloos annuleren van een workshop kan tot 24 uur voor de les, daarna wordt het tegoed niet teruggestort.

Wil je een krachtigere les, dan is poweryoga wat voor jou. De oefeningen zijn krachtiger en soms sneller dan in een hatha yogales. In een power yogales gaat het om ademhaling, spierversterking, het opbouwen van flexibiliteit en om ontspanning. Een mooie mix tussen inspanning en ontspanning.

Yin yoga is een hele rustige vorm van yoga en de manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en te versterken. Bij yin yoga blijf je langer in de houdingen, zo stimuleer je de diepere lagen in je lichaam en heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. De houdingen zijn bijna allemaal zittend of liggend.

Wil je een wat krachtigere les dan is poweryoga wat voor jou. De oefeningen zijn krachtiger en soms sneller dan in een hatha yogales. Ook hier gaat het om ademhaling, spierversterking, het opbouwen van flexibiliteit en ontspanning.

Ademhaling, meditatie, spierversterkende oefeningen, flexibiliteit en ontspanning staan centraal in een hatha yogales. Via inspanning en ontspanning werk je in een hatha yogales naar een staat van balans en evenwicht.

In een hatha les werk je aan het samenbrengen van lichaam en geest, het in contact komen met jezelf en het bereiken van een eenheid. Dit zorgt voor innerlijke rust en harmonie.

Ademhaling, meditatie, spierversterkende oefeningen, flexibiliteit en ontspanning staan centraal in een hatha yogales. Via inspanning en ontspanning werk je in een hatha yogales naar een staat van balans en evenwicht. In een hatha les werk je aan het samenbrengen van lichaam en geest, het in contact komen met jezelf en het bereiken van een eenheid. Dit zorgt voor innerlijke rust en harmonie.

Ademhaling, meditatie, spierversterkende oefeningen, flexibiliteit en ontspanning staan centraal in een hatha yogales. Via inspanning en ontspanning werk je in een hatha yogales naar een staat van balans en evenwicht.

In een hatha les werk je aan het samenbrengen van lichaam en geest, het in contact komen met jezelf en het bereiken van een eenheid. Dit zorgt voor innerlijke rust en harmonie.

Yin yoga is een hele rustige vorm van yoga en de manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en te versterken. Bij yin yoga blijf je langer in de houdingen, zo stimuleer je de diepere lagen in je lichaam en heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. De houdingen zijn bijna allemaal zittend of liggend.