L'ovest che si estende: Paschimottanasana
Giovanna De paulis23 aprile 2025 • Durata: 1 ora, 1 Minuto
Paschimottanasana, la posizione dell'allungamento "dell'Ovest". Nella tradizione yogica, la parte posteriore del corpo, dalla nuca ai talloni, è considerata l'Ovest, il lato dove tramonta il sole. Allungare questa parte significa lasciare andare ciò che non ci serve più, creare spazio e prepararsi per un nuovo inizio.
2 mattoncini di sughero 1 mattoncino morbido 1 sedia 1 coperta 1 bolster