Core & Oltre: la strada verso Eka Pada Koundinyasana

Giovanna De paulis

12 settembre 2025

Un bel lavoro su estensione e attivazione del core in tutto il suo insieme.
Esploreremo un lavoro di torsioni per poi goderci di Ekapada Koundinyasana nella sua versione originale.

Props utili alla pratica:
2 mattoncini
1 bastone
1 sedia (qualsiasi)
1 coperta
1 bolster (ozpionale)