Sthira-Chitta Pratica di funzionale Avanzato
Giovanna De paulis24 dicembre 2025 • Durata: 1 ora, 14 Minuti
Natarajasana sviluppa l'equilibrio fisico e Anuloma Pranayama riequilibra i due emisferi del cervello (destro e sinistro, logico e intuitivo) e purifica polmoni e canali energetici. Gomukhasana è la guida che non ci si aspetta per questa lezione. Sthira-Chitta: "stabilità" (sthirta) e "pace" (shanti), rappresentano l'obiettivo finale di questa specifica pratica.