Parvatasana: Viaggio al Centro di Sé
Giovanna De paulis21 gennaio 2026 • Durata: 1 ora, 3 Minuti
Sollevare le braccia mentre si è nel Loto aiuta a creare spazio tra le vertebre e a facilitare l'espansione dei polmoni, rendendo la respirazione molto più profonda rispetto al Loto classico, da qui nasce questa pratica di profonda quiete e apertura.
Props: sedia, coperta.