Playlist
Périnée
Une exploration du périnée pour éveiller, ressentir et renforcer ce centre essentiel. À travers le souffle et le mouvement conscient, retrouve ancrage, stabilité et confiance, en lien profond avec ton corps. ॐ
Gratuit
06:00
Introduction du Périnée
Giulia
05:00
Ou il est le périnée?
Giulia
04:00
Exercice à faire avant de commencer
Giulia
10:00
Apprendre à travers la respiration 1* étape
Giulia
10:00
Apprendre à travers la respiration 2* étape
Giulia
13:00
Apprendre à travers la respiration 3* étape
Giulia
01:00
Les bandha
Giulia
06:00
La respiration Ujjāyī le " souffle victorieux ".
Giulia
11:00
Le Nauli Kriya
Giulia
13:00
Périnée, c'est parti!!!
Giulia
11:00
Périnée je te ressent
Giulia
07:00
Périnée mon périnée
Giulia
21:00
Super exercices après de la course, encore une manière pour soulager notre plancher pelvien
Giulia
39:00
Transition périnée vers Vinyasa et engagement de tout se que nous avons appris!
Giulia
Perinée engagé pour renforcer les abdos
Giulia
01:09:00
Vinyasa On crée la force à l'intérieur et on ouvre notre cœur
Giulia
Périnée et yoga chaise
Giulia
02:18:00
Yoga & périnée
Giulia
16:00