Yog'APQ - Séance autour des 5 tibétains
Gratis
Julien Duteil
18 september 2022
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Varaktighet:
8 minutrar
Yog'APQ : Activités Physiques Quotidiennes avec les 5 rituels tibétains Echauffement : Debout monter bras et sur pointe de pieds en inspirant puis descendre lentement en expirant. Bras en croix tendus faire des rotations pour chauffer les épaules. 1er rituel : Derviche tourneur. Bras en croix, tourner sur soi-même lentement.