Quel Yoga ?
L'Ashtanga Yoga est un yoga dynamique, structuré selon une série de postures. Ce cours suivra toujours la même logique pédagogique. L'avantage de l'ashtanga est de permettre par la répétition et la régularité de progresser dans l'écoute du corps. Si l'Ashtanga peut être adapté selon les besoins de chacun, il est pour moi recommandé si vous souhaitez une activité dynamique. Le cours est structuré avec des postures de yoga (asana), des techniques de respiration (pranayama), de la relaxation et un petit moment de méditation.

Quel niveau ? Cours ouvert à tous les niveaux, si vous pratiquez la 2èeme série de l'Asthanga, il ne sera pas adapté
Quelle durée ? 1h30

Si vous avez un emploi du temps irrégulier pour des raisons personnelles ou professionnelles, n'hésitez pas à m'en parler, plusieurs solutions sont possibles tant que nous en discutons.

Tarif
Possibilité d'inscription pour un cours d'essai. Le cours d'essai est gratuit en cas d'inscription ou au prix unitaire de 28 CHF.
Ensuite abonnement pour 20 cours au prix de 475 CHF, carte de 10 cours, valable 3 mois, 265 CHF, cours à la carte au prix de 28 CHF.