Quel Yoga ?
Le Hatha Yoga est un yoga qui peut être dynamique ou plus doux, adapté aux besoins spécifiques de chacun, mais aussi quelle que soit l'activité physique par ailleurs. Ici l'accent sera mis sur l'écoute du corps, les postures seront moins dynamiques, parfois tenues plus longtemps, parfois plus dans le relâchement. La pédagogie vise à développer l'attention à son corps, à ses émotions, mais aussi de se détendre, relâcher les tensions, assouplir le corps. Le cours est structuré avec des postures de yoga (asana), des techniques de respiration (pranayama), de la relaxation et une partie du corps sera dédiée à la pratique de la méditation en pleine conscience. La méditation est le prolongement de la pratique du yoga, mais souvent négligée dans les cours classique. Ici la pédagogique sera progressive et structurée.

Quel niveau ? Cours ouvert à tous les niveaux
Quelle durée ? 1h30

Si vous avez un emploi du temps irrégulier pour des raisons personnelles ou professionnelles, n'hésitez pas à m'en parler, plusieurs solutions sont possibles tant que nous en discutons.

Tarif
Possibilité d'inscription pour un cours d'essai. Le cours d'essai est gratuit en cas d'inscription ou au prix unitaire de 28 CHF.
Ensuite abonnement pour 20 cours au prix de 475 CHF, carte de 10 cours, valable 3 mois, 265 CHF, cours à la carte au prix de 28 CHF.