Nuchtere, verdiepende yogalessen in het ritme van de seizoenen. Een complete wekelijkse reset voor je weefsels en je zenuwstelsel.

We starten de les met het zachtjes vrijmaken van je wervelkolom, gevolgd door een vloeiende mix van ontspannende én functioneel krachtige houdingen. Zo haal je de vastgezette (werk)stress uit je lijf en bouw je tegelijkertijd fysieke veerkracht op. We sluiten altijd af met de broodnodige biologische verwerkingstijd: een diepe liggende eindontspanning (Savasana), een zittende meditatie en een kop kruidenthee (75 -90 minuten).

De perfecte 'onderhoudsbeurt' voor doeners en professionals die zoeken naar aarding, zonder zweverigheid.

We bewegen in deze lessen mee met de fysiologie van het jaar. Elke periode werken we met een eigen verdiepend thema:

Najaar (De 5-Elementen): Een reis langs de natuurlijke transformaties om het lichaam voor te bereiden op de rust van de winter.

Winter (De Chakra Reis): De theorie vertaald naar de biologie, van stevige fysieke gronding naar interne focus.

Voorjaar (De Voorjaarskuur): Je cellen en organen weer letterlijk en figuurlijk opschonen voor nieuwe energie.
-
Yoga in de yogastudio van "Gestroomlijnd" in het oude ziekenhuis van Meppel. Entree bij de voormalige huisartsenpost.

Bij binnenkomst links omhoog de trap op, volg de bordjes naar "Gestroomlijnd".

Adres: Gesamenluk, Yogastudio "Gestroomlijnd", Hoogeveenseweg 38a, 7943KA, Meppel

In een Personal Yoga Training krijg je 100% persoonlijke aandacht. We werken precies aan wat jij nodig hebt: meer kracht, soepelheid, balans, betere ademhaling, meditatie of herstel na een blessure.

We combineren Aplomb yoga voor een gezonde, moeiteloze houding, Japanse yoga voor energie en vitaliteit, ademwerk en mindfulness voor rust, en indien nodig een korte massage of triggerpoint release (over je kleding) om klachten gericht aan te pakken.

Alles in jouw tempo, afgestemd op jouw doelen.