Maandag, 26 januari
18:00
Donna
Reformer Pilates - NIVEAU 2
Reformer Pilates - NIVEAU 2
26 januari 2026 •
18:00 - 19:00
Donna D'huyvetter
1 plaats beschikbaar
Beschrijving
OPGELET: Om veiligheidsredenen heb je tijdens Reformer Pilates GRIP SOKKEN nodig, of je doet mee op blote voeten - geen uitzondering mogelijk. Je kan deze sokken aankopen in de studio voor €12. De sokken zorgen voor betere grip, controle en stabiliteit tijdens de sessie.
Bij Reformer Pilates doe je oefeningen op een apparaat met een bewegend platform. Daarbij werk je met weerstand door de springs (de veren) die aan het platform zijn bevestigd. De springs zijn de magie van de reformer, want daardoor helpt deze les je hele lichaam sterker te maken en te stabiliseren.
Bij Reformer Pilates doe je oefeningen op een apparaat met een bewegend platform. Daarbij werk je met weerstand door de springs (de veren) die aan het platform zijn bevestigd. De springs zijn de magie van de reformer, want daardoor helpt deze les je hele lichaam sterker te maken en te stabiliseren.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
19:00
Astrid
Moderne Pilates
Moderne Pilates
26 januari 2026 •
19:00 - 20:00
Astrid Oppeel
7 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Moderne Pilates biedt een ideale aanvulling en afwisseling tot de standaard Pilates. Ook hier zijn de oefeningen gericht op het versterken van je core (stability) in combinatie met arm/been-oefeningen. Deze vorm integreert variaties uit de fitness- en yogawereld voor een extra uitdagende full body workout.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Donna
Reformer Pilates - NIVEAU 2
Reformer Pilates - NIVEAU 2
26 januari 2026 •
19:00 - 20:00
Donna D'huyvetter
3 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
OPGELET: Om veiligheidsredenen heb je tijdens Reformer Pilates GRIP SOKKEN nodig, of je doet mee op blote voeten - geen uitzondering mogelijk. Je kan deze sokken aankopen in de studio voor €12. De sokken zorgen voor betere grip, controle en stabiliteit tijdens de sessie.
Bij Reformer Pilates doe je oefeningen op een apparaat met een bewegend platform. Daarbij werk je met weerstand door de springs (de veren) die aan het platform zijn bevestigd. De springs zijn de magie van de reformer, want daardoor helpt deze les je hele lichaam sterker te maken en te stabiliseren.
Bij Reformer Pilates doe je oefeningen op een apparaat met een bewegend platform. Daarbij werk je met weerstand door de springs (de veren) die aan het platform zijn bevestigd. De springs zijn de magie van de reformer, want daardoor helpt deze les je hele lichaam sterker te maken en te stabiliseren.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Donna
Reformer Pilates - NIVEAU 2
Reformer Pilates - NIVEAU 2
26 januari 2026 •
20:00 - 21:00
Donna D'huyvetter
1 plaats beschikbaar
Beschrijving
OPGELET: Om veiligheidsredenen heb je tijdens Reformer Pilates GRIP SOKKEN nodig, of je doet mee op blote voeten - geen uitzondering mogelijk. Je kan deze sokken aankopen in de studio voor €12. De sokken zorgen voor betere grip, controle en stabiliteit tijdens de sessie.
Bij Reformer Pilates doe je oefeningen op een apparaat met een bewegend platform. Daarbij werk je met weerstand door de springs (de veren) die aan het platform zijn bevestigd. De springs zijn de magie van de reformer, want daardoor helpt deze les je hele lichaam sterker te maken en te stabiliseren.
Bij Reformer Pilates doe je oefeningen op een apparaat met een bewegend platform. Daarbij werk je met weerstand door de springs (de veren) die aan het platform zijn bevestigd. De springs zijn de magie van de reformer, want daardoor helpt deze les je hele lichaam sterker te maken en te stabiliseren.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Astrid
Stretch & Relax
Stretch & Relax
26 januari 2026 •
20:00 - 21:00
Astrid Oppeel
8 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Tijdens deze les focussen we op het verbeteren van flexibiliteit, mobiliteit en lichaamsbewustzijn. Door een combinatie van dynamische en statische stretches werk je aan een soepel en sterk lichaam. De les is toegankelijk voor alle niveaus, met aandacht voor ademhaling en gecontroleerde bewegingen. Astrid brengt haar eigen stijl en expertise mee, maar het doel blijft hetzelfde: je lichaam de ruimte geven om spanning los te laten en vrijer te bewegen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 27 januari
18:00
Gaetane
Ab Attack
Ab Attack
27 januari 2026 •
18:00 - 19:00
Gaetane Callens
8 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Waar bij de standaard pilates de focus ligt op houding en controle, draait het bij Ab Attack om toning en intensiteit. Gaetane motiveert je bij het versterken en vormen van je buikspieren, met uitdagende oefeningen die je abs laten branden bij elke beweging.
Een krachtige, hard-core workout voor wie net dat stapje verder wil gaan en echt resultaat wil boeken!
Een krachtige, hard-core workout voor wie net dat stapje verder wil gaan en echt resultaat wil boeken!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:00
Hannah
Reformer Pilates - NIVEAU 1
Reformer Pilates - NIVEAU 1
27 januari 2026 •
18:00 - 19:00
Hannah Meredith
4 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
OPGELET: Om veiligheidsredenen heb je tijdens Reformer Pilates GRIP SOKKEN nodig, of je doet mee op blote voeten - geen uitzondering mogelijk. Je kan deze sokken aankopen in de studio voor €12. De sokken zorgen voor betere grip, controle en stabiliteit tijdens de sessie.
Bij Reformer Pilates doe je oefeningen op een apparaat met een bewegend platform. Daarbij werk je met weerstand door de springs (de veren) die aan het platform zijn bevestigd. De springs zijn de magie van de reformer, want daardoor helpt deze les je hele lichaam sterker te maken en te stabiliseren.
Bij Reformer Pilates doe je oefeningen op een apparaat met een bewegend platform. Daarbij werk je met weerstand door de springs (de veren) die aan het platform zijn bevestigd. De springs zijn de magie van de reformer, want daardoor helpt deze les je hele lichaam sterker te maken en te stabiliseren.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Gaetane
Moderne Pilates
Moderne Pilates
27 januari 2026 •
19:00 - 20:00
Gaetane Callens
3 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Moderne Pilates biedt een ideale aanvulling en afwisseling tot de standaard Pilates. Ook hier zijn de oefeningen gericht op het versterken van je core (stability) in combinatie met arm/been-oefeningen. Deze vorm integreert variaties uit de fitness- en yogawereld voor een extra uitdagende full body workout.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Hannah
Reformer Pilates - NIVEAU 2
Reformer Pilates - NIVEAU 2
27 januari 2026 •
19:00 - 20:00
Hannah Meredith
2 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
OPGELET: Om veiligheidsredenen heb je tijdens Reformer Pilates GRIP SOKKEN nodig, of je doet mee op blote voeten - geen uitzondering mogelijk. Je kan deze sokken aankopen in de studio voor €12. De sokken zorgen voor betere grip, controle en stabiliteit tijdens de sessie.
Bij Reformer Pilates doe je oefeningen op een apparaat met een bewegend platform. Daarbij werk je met weerstand door de springs (de veren) die aan het platform zijn bevestigd. De springs zijn de magie van de reformer, want daardoor helpt deze les je hele lichaam sterker te maken en te stabiliseren.
Bij Reformer Pilates doe je oefeningen op een apparaat met een bewegend platform. Daarbij werk je met weerstand door de springs (de veren) die aan het platform zijn bevestigd. De springs zijn de magie van de reformer, want daardoor helpt deze les je hele lichaam sterker te maken en te stabiliseren.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Hannah
Reformer Pilates - NIVEAU 2
Reformer Pilates - NIVEAU 2
27 januari 2026 •
20:00 - 21:00
Hannah Meredith
4 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
OPGELET: Om veiligheidsredenen heb je tijdens Reformer Pilates GRIP SOKKEN nodig, of je doet mee op blote voeten - geen uitzondering mogelijk. Je kan deze sokken aankopen in de studio voor €12. De sokken zorgen voor betere grip, controle en stabiliteit tijdens de sessie.
Bij Reformer Pilates doe je oefeningen op een apparaat met een bewegend platform. Daarbij werk je met weerstand door de springs (de veren) die aan het platform zijn bevestigd. De springs zijn de magie van de reformer, want daardoor helpt deze les je hele lichaam sterker te maken en te stabiliseren.
Bij Reformer Pilates doe je oefeningen op een apparaat met een bewegend platform. Daarbij werk je met weerstand door de springs (de veren) die aan het platform zijn bevestigd. De springs zijn de magie van de reformer, want daardoor helpt deze les je hele lichaam sterker te maken en te stabiliseren.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Gaetane
Slow Flow
Slow Flow
27 januari 2026 •
20:00 - 21:00
Gaetane Callens
5 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
De Slow Flow is een mix van een soft vinyasa flow & restorative yoga. Dit is een relaxerende vorm van yoga om even te connecteren met jezelf. Via zachte bewegingen nemen we de tijd om ruimte te maken en te stretchen. Met een ontspannen lichaam en kopke als resultaat.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 28 januari
09:00
Gastdocent
REEKS Klassieke Pilates (3/5)
REEKS Klassieke Pilates (3/5)
28 januari 2026 •
09:00 - 10:00
Gastdocent Gastdocent
7 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Dit is een testreeks voor de ochtendlessen. Als het aanslaat dan komt dit bij ons huidige aanbod.
Pilates is een zachte vorm van krachttraining met focus op je krachtcentrum (buik en rugspieren). De lessen pilates kunnen helpen bij rugpijn, versterken de buikspieren én werken pijn- en stress verlichtend.
Pilates is een zachte vorm van krachttraining met focus op je krachtcentrum (buik en rugspieren). De lessen pilates kunnen helpen bij rugpijn, versterken de buikspieren én werken pijn- en stress verlichtend.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:00
Gastdocent
REEKS Slow Flow (3/5)
REEKS Slow Flow (3/5)
28 januari 2026 •
10:00 - 11:00
Gastdocent Gastdocent
8 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Dit is een testreeks voor de ochtendlessen. Als het aanslaat dan komt dit bij ons huidige aanbod.
De Slow Flow is een mix van een soft vinyasa flow & hatha yoga. Dit is een relaxerende vorm van yoga om even te connecteren met jezelf. Via zachte bewegingen nemen we de tijd om ruimte te maken en te stretchen. Met een ontspannen lichaam en kopke als resultaat.
De Slow Flow is een mix van een soft vinyasa flow & hatha yoga. Dit is een relaxerende vorm van yoga om even te connecteren met jezelf. Via zachte bewegingen nemen we de tijd om ruimte te maken en te stretchen. Met een ontspannen lichaam en kopke als resultaat.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
15:00
Hannah
Klassieke Pilates
Klassieke Pilates
28 januari 2026 •
15:00 - 16:00
Hannah Meredith
8 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Pilates is een zachte vorm van krachttraining met focus op je krachtcentrum (buik en rugspieren). De lessen pilates kunnen helpen bij rugpijn, versterken de buikspieren én werken pijn- en stress verlichtend.
Stijl: Classical Mat Pilates (soms met rekkers/bal/gewichten/Magic Circles)
Stijl: Classical Mat Pilates (soms met rekkers/bal/gewichten/Magic Circles)
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:00
Shana
Klassieke Pilates
Klassieke Pilates
28 januari 2026 •
18:00 - 19:00
Shana Stremersch
8 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Pilates is een zachte vorm van krachttraining met focus op je krachtcentrum (buik en rugspieren). De lessen pilates kunnen helpen bij rugpijn, versterken de buikspieren én werken pijn- en stress verlichtend.
Stijl: Classical Mat Pilates (soms met rekkers/bal/gewichten/Magic Circles)
Stijl: Classical Mat Pilates (soms met rekkers/bal/gewichten/Magic Circles)
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:00
Hannah
Reformer Pilates - NIVEAU 2 Wachtlijst
Reformer Pilates - NIVEAU 2 Wachtlijst
28 januari 2026 •
18:00 - 19:00
Hannah Meredith
Geen plaatsen beschikbaar
Beschrijving
OPGELET: Om veiligheidsredenen heb je tijdens Reformer Pilates GRIP SOKKEN nodig, of je doet mee op blote voeten - geen uitzondering mogelijk. Je kan deze sokken aankopen in de studio voor €12. De sokken zorgen voor betere grip, controle en stabiliteit tijdens de sessie.
Bij Reformer Pilates doe je oefeningen op een apparaat met een bewegend platform. Daarbij werk je met weerstand door de springs (de veren) die aan het platform zijn bevestigd. De springs zijn de magie van de reformer, want daardoor helpt deze les je hele lichaam sterker te maken en te stabiliseren.
Bij Reformer Pilates doe je oefeningen op een apparaat met een bewegend platform. Daarbij werk je met weerstand door de springs (de veren) die aan het platform zijn bevestigd. De springs zijn de magie van de reformer, want daardoor helpt deze les je hele lichaam sterker te maken en te stabiliseren.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Shana
Moderne Pilates
Moderne Pilates
28 januari 2026 •
19:00 - 20:00
Shana Stremersch
8 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Moderne Pilates biedt een ideale aanvulling en afwisseling tot de standaard Pilates. Ook hier zijn de oefeningen gericht op het versterken van je core (stability) in combinatie met arm/been-oefeningen. Deze vorm integreert variaties uit de fitness- en yogawereld voor een extra uitdagende full body workout.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Hannah
Reformer Pilates - NIVEAU 1
Reformer Pilates - NIVEAU 1
28 januari 2026 •
19:00 - 20:00
Hannah Meredith
2 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
OPGELET: Om veiligheidsredenen heb je tijdens Reformer Pilates GRIP SOKKEN nodig, of je doet mee op blote voeten - geen uitzondering mogelijk. Je kan deze sokken aankopen in de studio voor €12. De sokken zorgen voor betere grip, controle en stabiliteit tijdens de sessie.
Bij Reformer Pilates doe je oefeningen op een apparaat met een bewegend platform. Daarbij werk je met weerstand door de springs (de veren) die aan het platform zijn bevestigd. De springs zijn de magie van de reformer, want daardoor helpt deze les je hele lichaam sterker te maken en te stabiliseren.
Bij Reformer Pilates doe je oefeningen op een apparaat met een bewegend platform. Daarbij werk je met weerstand door de springs (de veren) die aan het platform zijn bevestigd. De springs zijn de magie van de reformer, want daardoor helpt deze les je hele lichaam sterker te maken en te stabiliseren.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Hannah
Reformer Pilates - NIVEAU 2
Reformer Pilates - NIVEAU 2
28 januari 2026 •
20:00 - 21:00
Hannah Meredith
1 plaats beschikbaar
Beschrijving
OPGELET: Om veiligheidsredenen heb je tijdens Reformer Pilates GRIP SOKKEN nodig, of je doet mee op blote voeten - geen uitzondering mogelijk. Je kan deze sokken aankopen in de studio voor €12. De sokken zorgen voor betere grip, controle en stabiliteit tijdens de sessie.
Bij Reformer Pilates doe je oefeningen op een apparaat met een bewegend platform. Daarbij werk je met weerstand door de springs (de veren) die aan het platform zijn bevestigd. De springs zijn de magie van de reformer, want daardoor helpt deze les je hele lichaam sterker te maken en te stabiliseren.
Bij Reformer Pilates doe je oefeningen op een apparaat met een bewegend platform. Daarbij werk je met weerstand door de springs (de veren) die aan het platform zijn bevestigd. De springs zijn de magie van de reformer, want daardoor helpt deze les je hele lichaam sterker te maken en te stabiliseren.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Shana
Stretch & Relax
Stretch & Relax
28 januari 2026 •
20:00 - 21:00
Shana Stremersch
8 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Tijdens deze les focussen we op het verbeteren van flexibiliteit, mobiliteit en lichaamsbewustzijn. Door een combinatie van dynamische en statische stretches werk je aan een soepel en sterk lichaam. De les is toegankelijk voor alle niveaus, met aandacht voor ademhaling en gecontroleerde bewegingen. Gae brengt haar eigen stijl en expertise mee, maar het doel blijft hetzelfde: je lichaam de ruimte geven om spanning los te laten en vrijer te bewegen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 29 januari
18:00
Astrid
Power Yoga
Power Yoga
29 januari 2026 •
18:00 - 19:00
Astrid Oppeel
8 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Toe aan nieuwe energie in een gezond lichaam?
In de Power/Yang Yoga-lessen van Astrid werk je aan je uithouding, kracht én soepelheid. Verwacht een actieve les vol vloeiende bewegingen die je lichaam uitdagen en je energie weer laten stromen. Ideaal als je houdt van een dynamische aanpak met ruimte voor ademhaling en ontspanning. Je hoofd komt tot rust terwijl je lichaam in actie is – een perfecte balans tussen inspanning en ontspanning.
In de Power/Yang Yoga-lessen van Astrid werk je aan je uithouding, kracht én soepelheid. Verwacht een actieve les vol vloeiende bewegingen die je lichaam uitdagen en je energie weer laten stromen. Ideaal als je houdt van een dynamische aanpak met ruimte voor ademhaling en ontspanning. Je hoofd komt tot rust terwijl je lichaam in actie is – een perfecte balans tussen inspanning en ontspanning.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Astrid
Yin Yoga
Yin Yoga
29 januari 2026 •
19:00 - 20:00
Astrid Oppeel
8 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Snak je naar rust, ontspanning en meer ruimte?
In de Yin Yoga-lessen van Astrid neem je de tijd om echt te vertragen. We blijven langer in passieve houdingen, waardoor spanning in je spieren en bindweefsel zachtjes kan loslaten. Dit creëert niet alleen meer flexibiliteit, maar ook meer innerlijke zen en connectie met jezelf. Door diep te ontspannen, geef je je lichaam de kans om te herstellen en het kopje om stil te worden. Een weldaad voor wie het druk heeft – of gewoon behoefte voelt aan vertraging en verdieping.
In de Yin Yoga-lessen van Astrid neem je de tijd om echt te vertragen. We blijven langer in passieve houdingen, waardoor spanning in je spieren en bindweefsel zachtjes kan loslaten. Dit creëert niet alleen meer flexibiliteit, maar ook meer innerlijke zen en connectie met jezelf. Door diep te ontspannen, geef je je lichaam de kans om te herstellen en het kopje om stil te worden. Een weldaad voor wie het druk heeft – of gewoon behoefte voelt aan vertraging en verdieping.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 30 januari
18:00
Hannah
Klassieke Pilates - BEGINNERS
Klassieke Pilates - BEGINNERS
30 januari 2026 •
18:00 - 19:00
Hannah Meredith
8 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Pilates is een zachte vorm van krachttraining met focus op je krachtcentrum (buik en rugspieren). De lessen pilates kunnen helpen bij rugpijn, versterken de buikspieren én werken pijn- en stress verlichtend.
Stijl: Classical Mat Pilates (zonder props)
Stijl: Classical Mat Pilates (zonder props)
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Hannah
HIIT Reformer Pilates - NIVEAU 2 Wachtlijst
HIIT Reformer Pilates - NIVEAU 2 Wachtlijst
30 januari 2026 •
19:00 - 20:00
Hannah Meredith
Geen plaatsen beschikbaar
Beschrijving
OPGELET: Om veiligheidsredenen heb je tijdens Reformer Pilates GRIP SOKKEN nodig, of je doet mee op blote voeten - geen uitzondering mogelijk. Je kan deze sokken aankopen in de studio voor €12. De sokken zorgen voor betere grip, controle en stabiliteit tijdens de sessie.
Klaar voor een echte workout op de Reformer? In deze les doen we verschillende sprongen op het jumpboard en volg je een intensieve HIIT-stijl training op opzwepende muziek. Je voelt het vooral in de benen en core, terwijl je kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie een flinke boost krijgen. Een uitdagende les voor wie zijn Reformer Pilates naar een hoger niveau wil tillen!
Klaar voor een echte workout op de Reformer? In deze les doen we verschillende sprongen op het jumpboard en volg je een intensieve HIIT-stijl training op opzwepende muziek. Je voelt het vooral in de benen en core, terwijl je kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie een flinke boost krijgen. Een uitdagende les voor wie zijn Reformer Pilates naar een hoger niveau wil tillen!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Shana
Klassieke Pilates
Klassieke Pilates
30 januari 2026 •
19:00 - 20:00
Shana Stremersch
7 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Pilates is een zachte vorm van krachttraining met focus op je krachtcentrum (buik en rugspieren). De lessen pilates kunnen helpen bij rugpijn, versterken de buikspieren én werken pijn- en stress verlichtend.
Stijl: Classical Mat Pilates (soms met rekkers/bal/gewichten/Magic Circles)
Stijl: Classical Mat Pilates (soms met rekkers/bal/gewichten/Magic Circles)
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Hannah
Reformer Pilates - NIVEAU 1
Reformer Pilates - NIVEAU 1
30 januari 2026 •
20:00 - 21:00
Hannah Meredith
4 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
OPGELET: Om veiligheidsredenen heb je tijdens Reformer Pilates GRIP SOKKEN nodig, of je doet mee op blote voeten - geen uitzondering mogelijk. Je kan deze sokken aankopen in de studio voor €12. De sokken zorgen voor betere grip, controle en stabiliteit tijdens de sessie.
Bij Reformer Pilates doe je oefeningen op een apparaat met een bewegend platform. Daarbij werk je met weerstand door de springs (de veren) die aan het platform zijn bevestigd. De springs zijn de magie van de reformer, want daardoor helpt deze les je hele lichaam sterker te maken en te stabiliseren.
Bij Reformer Pilates doe je oefeningen op een apparaat met een bewegend platform. Daarbij werk je met weerstand door de springs (de veren) die aan het platform zijn bevestigd. De springs zijn de magie van de reformer, want daardoor helpt deze les je hele lichaam sterker te maken en te stabiliseren.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Shana
Stretch & Relax
Stretch & Relax
30 januari 2026 •
20:00 - 21:00
Shana Stremersch
8 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Je wil leniger worden én een momentje van rust vinden op de mat. Op rustige muziek werk je met staande, zittende en liggende poses aan je lenigheid.
Stijlen: Vinyasa, Hatha en Yin Yoga
Stijlen: Vinyasa, Hatha en Yin Yoga
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 31 januari
10:00
Shana
Klassieke Pilates
Klassieke Pilates
31 januari 2026 •
10:00 - 11:00
Shana Stremersch
7 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Pilates is een zachte vorm van krachttraining met focus op je krachtcentrum (buik en rugspieren). De lessen pilates kunnen helpen bij rugpijn, versterken de buikspieren én werken pijn- en stress verlichtend.
Stijl: Classical Mat Pilates (soms met rekkers/bal/gewichten/Magic Circles)
Stijl: Classical Mat Pilates (soms met rekkers/bal/gewichten/Magic Circles)
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Hannah
Reformer Pilates - NIVEAU 1
Reformer Pilates - NIVEAU 1
31 januari 2026 •
11:00 - 12:00
Hannah Meredith
4 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
OPGELET: Om veiligheidsredenen heb je tijdens Reformer Pilates GRIP SOKKEN nodig, of je doet mee op blote voeten - geen uitzondering mogelijk. Je kan deze sokken aankopen in de studio voor €12. De sokken zorgen voor betere grip, controle en stabiliteit tijdens de sessie.
Bij Reformer Pilates doe je oefeningen op een apparaat met een bewegend platform. Daarbij werk je met weerstand door de springs (de veren) die aan het platform zijn bevestigd. De springs zijn de magie van de reformer, want daardoor helpt deze les je hele lichaam sterker te maken en te stabiliseren.
Bij Reformer Pilates doe je oefeningen op een apparaat met een bewegend platform. Daarbij werk je met weerstand door de springs (de veren) die aan het platform zijn bevestigd. De springs zijn de magie van de reformer, want daardoor helpt deze les je hele lichaam sterker te maken en te stabiliseren.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Shana
Stretch & Relax
Stretch & Relax
31 januari 2026 •
11:00 - 12:00
Shana Stremersch
8 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Je wil leniger worden én een momentje van rust vinden op de mat. Op rustige muziek werk je met staande, zittende en liggende poses aan je lenigheid.
Stijlen: Vinyasa, Hatha en Yin Yoga
Stijlen: Vinyasa, Hatha en Yin Yoga
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zondag, 1 februari
10:00
Astrid
Ab Attack
Ab Attack
1 februari 2026 •
10:00 - 11:00
Astrid Oppeel
8 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Waar bij de standaard pilates de focus ligt op houding en controle, draait het bij Ab Attack om toning en intensiteit. Gaetane motiveert je bij het versterken en vormen van je buikspieren, met uitdagende oefeningen die je abs laten branden bij elke beweging.
Een krachtige, hard-core workout voor wie net dat stapje verder wil gaan en echt resultaat wil boeken!
Een krachtige, hard-core workout voor wie net dat stapje verder wil gaan en echt resultaat wil boeken!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:00
Hannah
Reformer Pilates - NIVEAU 2
Reformer Pilates - NIVEAU 2
1 februari 2026 •
10:00 - 11:00
Hannah Meredith
1 plaats beschikbaar
Beschrijving
OPGELET: Om veiligheidsredenen heb je tijdens Reformer Pilates GRIP SOKKEN nodig, of je doet mee op blote voeten - geen uitzondering mogelijk. Je kan deze sokken aankopen in de studio voor €12. De sokken zorgen voor betere grip, controle en stabiliteit tijdens de sessie.
Bij Reformer Pilates doe je oefeningen op een apparaat met een bewegend platform. Daarbij werk je met weerstand door de springs (de veren) die aan het platform zijn bevestigd. De springs zijn de magie van de reformer, want daardoor helpt deze les je hele lichaam sterker te maken en te stabiliseren.
Bij Reformer Pilates doe je oefeningen op een apparaat met een bewegend platform. Daarbij werk je met weerstand door de springs (de veren) die aan het platform zijn bevestigd. De springs zijn de magie van de reformer, want daardoor helpt deze les je hele lichaam sterker te maken en te stabiliseren.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Astrid
Slow Flow
Slow Flow
1 februari 2026 •
11:00 - 12:00
Astrid Oppeel
8 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
De Slow Flow is een mix van een soft vinyasa flow & restorative yoga. Dit is een relaxerende vorm van yoga om even te connecteren met jezelf. Via zachte bewegingen nemen we de tijd om ruimte te maken en te stretchen. Met een ontspannen lichaam en kopke als resultaat.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender