Pilates is een zachte vorm van krachttraining met focus op je krachtcentrum (buik en rugspieren). De lessen pilates kunnen helpen bij rugpijn, versterken de buikspieren én werken pijn- en stress verlichtend.
Stijl: Classical Mat Pilates (zonder props)
OPGELET: Om veiligheidsredenen heb je tijdens Reformer Pilates GRIP SOKKEN nodig, of je doet mee op blote voeten - geen uitzondering mogelijk. Je kan deze sokken aankopen in de studio voor €12. De sokken zorgen voor betere grip, controle en stabiliteit tijdens de sessie.
Bij Reformer Pilates doe je oefeningen op een apparaat met een bewegend platform. Daarbij werk je met weerstand door de springs (de veren) die aan het platform zijn bevestigd. De springs zijn de magie van de reformer, want daardoor helpt deze les je hele lichaam sterker te maken en te stabiliseren.
