En klass som grundar sig på yogaformen Hatha Yoga och vi kommer under kursens gång gå igenom fem olika asana-familjer.
Asanan betyder position och de fem olika temana är:
Stående Positioner
Framåt-fällningar
Bakåt-fällningar
Twistar/rotationer
Balans-positioner

Just detta pass fokuserar vi extra på balans-positioner

Oavsett dagens tema kommer vi träna balans, styrka och smidighet och klassen avslutas med vägledd avslappning/meditation.

Även om denna klass riktar sig till nybörjare så kan du som tidigare praktiserat yoga också vara med.