En klass som är lite mer fysiskt krävande.

Vi använder redskap som mini bands, stol, hantlar mm för att stärka kroppen i de olika positionerna och flödena.

I vissa klasser integrerar vi Tabata som är en form av högintensiv intervallträning.

Alla klasser startar upp med lugn uppvärmning och avslutas med nervarvning och avslappning/meditation.