Ett fartfyllt pass där vi under en timme växlar mellan styrkeövningar med VIPR-rör och kondition.

Träning som passar alla oavsett nivå då du själv anpassar belastning och intensitet utifrån din egen nivå.
Obs! Nytt pris 2022
120:- per gång swishas på plats
10-kort pris 1100:-
0736-872555 Stella

Minst 6 st deltagare/pass

Avbokning senast 3 tim före passets start. Meddelas till mig via sms/samtal (detta för att jag skall hinna meddela övriga deltagare om passet ställs in)

Instruktör för detta pass är ikväll Sofia
Ett intensivare yogapass där vi varvar härliga flöden med HIIT (högintensiv intervallträning) för att få upp pulsen och stärka muskulaturen.

Passet avslutas med skön stretch och avslappning.

Instruktör ikväll är Sofia.
En mer meditativ yogaform som fokuserar på lugn, närvaro, återhämtning och inre kommunikation.
Jag guidar jag dig igenom lugna, stilla yogapositioner, andningsövningar och meditationer och vi använder oss av filtar, klossar och bolster för att stötta upp positionerna så att kroppen verkligen kan slappna av.