Ett pass där vi tar oss an traditionella yogapositioner på ett lite annorlunda sätt, med hjälp av en yoga-gunga.
Ett bra sätt att avlasta kroppen och att utmana den på nya sätt.
Vi tränar styrka, smidighet, balans och avkoppling.

OBS detta är ett pass som riktar sig till både vuxna och barn från 10 år.

Ett lugnt pass där vi använder oss av yogagungan för att avlasta kroppen och slappna av i positionerna och de mjuka rörelserna.

I de stilla positionerna vilar du till ljudet av instrument som klangskål, trumma och vindspel.

Ett pass där vi fokuserar på styrka, balans och rörlighet.

Du kan välja mellan att stå/sitta på golvet eller sitta på en stol om det känns bekvämare.

Passet avslutas med avslappning.

Ett roligt högintensivt pass med gummiband (sk ”rövband” lite bredare tygband) och kroppsviktsövningar i korta intervaller där vi jobbar med styrkeövningar och fokus på detta passet är sätet!
ALLA kan vara med oavsett nivå då du själv anpassar belastning och intensitet

Minst 6 st deltagare/pass

Avbokning absolut senast 3 tim före passets start. Sen avbokning till mig via sms/ detta för att jag skall hinna meddela övriga deltagare om passet ställs in)

Obs! Nytt pris 2022
120:- per gång swishas på plats
10-kort pris 1100:-
0736-872555 Stella

Ett pass där vi fokuserar på balans, styrka och smidighet.
Avslutas med vägledd avslappning/meditation.
Passet passar för nybörjare såväl som vana yogis.

En mer meditativ yogaform som fokuserar på lugn, närvaro, återhämtning och inre kommunikation.
Jag guidar jag dig igenom lugna, stilla yogapositioner, andningsövningar och meditationer och vi använder oss av filtar, klossar och bolster för att stötta upp positionerna så att kroppen verkligen kan slappna av.

STATIONSPASS där vi tränar både styrka och kondition.

Stationspass med olika redskap som tex kettlebells, battleropes, skivstänger, hantlar mm
ALLA kan vara med då du själv väljer belastning och intensitet

Minst 6 st deltagare/pass

Avbokning senast 3 tim före passets start. Meddelas till mig via sms/samtal (detta för att jag skall hinna meddela övriga deltagare om passet ställs in)

Obs! Nytt pris 2022
120:- per gång swishas på plats
10-kort pris 1100:-
0736-872555 Stella

Är du nyfiken på att träna med skivstång!? Och vill lära dig att göra det med säker och effektiv teknik…
Under workshopen går vi igenom grundläggande teknik i
Knäböj
Marklyft
Press
Vi varvar teori med praktik under 3timmar och dryck och frukt/fika ingår.
Kostnad 650:- (betalas via Swish)