Ett pass där vi tar oss an traditionella yogapositioner på ett lite annorlunda sätt, med hjälp av en yoga-gunga.
Ett bra sätt att avlasta kroppen och att utmana den på nya sätt.
Vi tränar styrka, smidighet, balans och avkoppling.

OBS detta är ett pass som riktar sig till både vuxna och barn från 10 år.

Ett lugnt pass där vi använder oss av yogagungan för att avlasta kroppen och slappna av i positionerna och de mjuka rörelserna.

I de stilla positionerna vilar du till ljudet av instrument som klangskål, trumma och vindspel.

STATIONSPASS där vi tränar både styrka och kondition.

Stationspass med olika redskap som tex kettlebells, battleropes, skivstänger, hantlar mm
ALLA kan vara med då du själv väljer belastning och intensitet

Minst 6 st deltagare/pass

120:- swishas på plats
Avbokning senast 3 tim före passets start. Meddelas till mig via sms/samtal (detta för att jag skall hinna meddela övriga deltagare om passet ställs in)

Ett pass där vi fokuserar på balans, styrka och smidighet.
Avslutas med vägledd avslappning/meditation.
Passet passar för nybörjare såväl som vana yogis.

En mer meditativ yogaform som fokuserar på lugn, närvaro, återhämtning och inre kommunikation.
Jag guidar jag dig igenom lugna, stilla yogapositioner, andningsövningar och meditationer och vi använder oss av filtar, klossar och bolster för att stötta upp positionerna så att kroppen verkligen kan slappna av.

Gillar du att promenera och njuta av naturen men kanske inte vill ge dig ut på egen hand?

Följ då med Hälsohaket på en 6 km vandring i varierande terräng lördagen den 4 juni kl 8.30.

Vi träffas på parkeringen vid Sjövallen och promenaden beräknas ta ca 2 timmar inklusive fikapaus.

Vi på Hälsohaket brinner för att öppna upp möjligheterna för att så många som möjligt ska få komma ut och njuta av vår fantastiska natur i Ale så tveka inte att höra av dig om du känner dig lockad.

Promenaden kostar 150kr per person inkl fika som du själv får bära med dig under promenaden.

OBS för dig som är bokad på vår Pilgrimsvandring är denna aktivitet gratis.