BOOTCAMP KURS där vi varvar Styrka & Kondition 

Rolig och effektiv träning i grupp där du själv styr både belastning och intensitet.

Kurs på 4ggr där vi tränar i pt-salen på måndagar kl 18.00-18.45

(Första gången tar det lite längre tid då jag har genomgång på övningarna som ingår…)

Datum: 24/11, 1/12, 8/12, 15,12
Kostnad 650:-

OBS! Betalning sker före kursstart!

Swish 123 204 34 53 Stella

Vill du ha faktura/kvitto hör av dig


Alla tränar utifrån sin egen förmåga så nybörjare eller mer träningsvan spelar ingen roll.

Varmt Välkommen!❤️

En klass som kombinerar liggandes, sittandes och ståendes positioner och flöden med andningsövningar och meditation.
Oavsett dagens tema kommer vi träna balans, styrka och smidighet och klassen avslutas med vägledd avslappning/meditation.
Även du som inte har testat yoga tidigare kan vara med.

En meditativ yogaform som fokuserar på lugn, närvaro, återhämtning och inre kommunikation. Jag guidar jag dig igenom lugna rörelser och stilla yogapositioner, andningsövningar och meditationer och vi använder oss av filtar, klossar och bolster för att stötta upp positionerna så att kroppen verkligen kan slappna av.

I de stilla positionerna kan den som vill få massage med varma stenar eller placera ut dem själv på kroppen.

En klass som kombinerar liggandes, sittandes och ståendes positioner och flöden med andningsövningar och meditation.
Oavsett dagens tema kommer vi träna balans, styrka och smidighet och klassen avslutas med vägledd avslappning/meditation.
Även du som inte har testat yoga tidigare kan vara med.

En meditativ yogaform som fokuserar på lugn, närvaro, återhämtning och inre kommunikation. Vi använder oss av filtar, klossar, kuddar och bolster för att stötta upp positionerna så att kroppen kan slappna av helt och hållet.
Under vilan i positionerna ger Loella massage/beröring med händerna och varma stenar, för den som önskar.