BOOTCAMP KURS där vi varvar Styrka & Kondition 

Rolig och effektiv träning i grupp där du själv styr både belastning och intensitet.

Kurs på 4ggr där vi tränar i pt-salen på måndagar kl 18.00-18.45

(Första gången tar det lite längre tid då jag har genomgång på övningarna som ingår…)

Datum: 24/11, 1/12, 8/12, 15,12
Kostnad 650:-

OBS! Betalning sker före kursstart!

Swish 123 204 34 53 Stella

Vill du ha faktura/kvitto hör av dig


Alla tränar utifrån sin egen förmåga så nybörjare eller mer träningsvan spelar ingen roll.

Varmt Välkommen!❤️

En klass som kombinerar liggandes, sittandes och ståendes positioner och flöden med andningsövningar och meditation.
Oavsett dagens tema kommer vi träna balans, styrka och smidighet och klassen avslutas med vägledd avslappning/meditation.
Även du som inte har testat yoga tidigare kan vara med.

En meditativ yogaform som fokuserar på lugn, närvaro, återhämtning och inre kommunikation. Jag guidar jag dig igenom lugna rörelser och stilla yogapositioner, andningsövningar och meditationer och vi använder oss av filtar, klossar och bolster för att stötta upp positionerna så att kroppen verkligen kan slappna av.

I de stilla positionerna kan den som vill få massage med varma stenar eller placera ut dem själv på kroppen.

Bootcamp 2 veckor vi tränar 2 ggr per vecka
(4ggr 495:-)
OBS! BETALNING vid bokning/FÖRE KURSSTART!

Swish 123 204 34 53


Vi varvar styrka och kondition på gymmet/Pt-studion


Rolig och effektiv träning!!

Passar för alla nivåer allt från nybörjare till mer träningsvan.


Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.


Tid Kl 6.00-6.30
Tisd och Fredagar

Bootcamp 2 veckor vi tränar 2 ggr per vecka
(4ggr 495:-)
OBS! BETALNING vid bokning/FÖRE KURSSTART!

Swish 123 204 34 53


Vi varvar styrka och kondition på gymmet/Pt-studion


Rolig och effektiv träning!!

Passar för alla nivåer allt från nybörjare till mer träningsvan.


Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.


Tid Kl 6.30-7.00
Tisd och Torsd/Fred

En klass som kombinerar liggandes, sittandes och ståendes positioner och flöden med andningsövningar och meditation.
Oavsett dagens tema kommer vi träna balans, styrka och smidighet och klassen avslutas med vägledd avslappning/meditation.
Även du som inte har testat yoga tidigare kan vara med.

En meditativ yogaform som fokuserar på lugn, närvaro, återhämtning och inre kommunikation. Vi använder oss av filtar, klossar, kuddar och bolster för att stötta upp positionerna så att kroppen kan slappna av helt och hållet.
Under vilan i positionerna ger Loella massage/beröring med händerna och varma stenar, för den som önskar.

Bootcamp 2 veckor vi tränar 2 ggr per vecka
(4ggr 495:-)
OBS! BETALNING vid bokning/FÖRE KURSSTART!

Swish 123 204 34 53


Vi varvar styrka och kondition på gymmet/Pt-studion


Rolig och effektiv träning!!

Passar för alla nivåer allt från nybörjare till mer träningsvan.


Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.


Tid Kl 6.30-7.00
Tisd och Torsd/Fred

Bootcamp 2 veckor vi tränar 2 ggr per vecka
(4ggr 495:-)
OBS! BETALNING vid bokning/FÖRE KURSSTART!

Swish 123 204 34 53


Vi varvar styrka och kondition på gymmet/Pt-studion


Rolig och effektiv träning!!

Passar för alla nivåer allt från nybörjare till mer träningsvan.


Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.


Tid Kl 6.00-6.30
Tisd och Fredagar

Bootcamp 2 veckor vi tränar 2 ggr per vecka
(4ggr 495:-)
OBS! BETALNING vid bokning/FÖRE KURSSTART!

Swish 123 204 34 53


Vi varvar styrka och kondition på gymmet/Pt-studion


Rolig och effektiv träning!!

Passar för alla nivåer allt från nybörjare till mer träningsvan.


Du anpassar själv belastning och intensitet utifrån din egen nivå.


Tid Kl 6.30-7.00
Tisd och Torsd/Fred

Välkommen på en ny, spännande årsvandring med The Witchy yoga Club!
Under den här kursen kommer vi vandra med det nordiska årshjulet och genom det möter vi säsongernas skiftningar, med yoga, meditation och ceremoni.
Du väljer själv om du vill deltaga alla tillfällen eller enstaka.
Denna dag omfamnar vi den här tidens magi och gör oss redo att gå in i vintervilan. Vi möter vintern och bergens gudinna Skade, som lär oss om att sätta gränser och gå vår egen väg
Om vädret tillåter är vi utomhus annars är vi inne på Hälsohaket.
Kostnad inkl fika är 500 kr som betalas vid anmälan till swish nummer 123 261 7512 mottagare Sprouting Wellness.

Välkomna önskar Loella och Sofia
Yogalärare och prästinnor av Freja