Wat heeft deze les je te bieden.
Wanneer je pilates beoefent train je de buikspieren, core, houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling. Je versterkt de diepe spiergroepen en creëert een soepel lichaam. Het gaat bij Pilates om in beweging te zijn en je bewuster te worden van je lichaam en geest.
De groepen zijn klein, waardoor er veel begeleiding en persoonlijke aandacht is. Iedereen kan de lessen volgen, jong en oud.
Deze les wordt gegeven door Karin.