Bij vinyasa yoga beweeg je vloeiend van de ene naar de andere houding in een dynamische flow, op de beweging van je ademhaling. Het verbeterd je stabiliteit, kracht en balans, die leidt tot meer spierkracht en spiermassa. Het maakt tevens je lichaam flexibel.
Iedereen kan de lessen volgen, jong en oud.
Deze les wordt gegeven door Janneke.